保持好心情
注意调整情绪，保持稳定乐观，避免长期焦虑、过度紧张。
坚持锻炼身体适当运动有助于内分泌协调、提高免疫力、还能适当控制体重。注意劳逸结合，避免剧烈运动。注意饮食平衡饮食清淡营养、纠正偏食习惯。
这些食物要忌口
（1）辛辣刺激食物饮食方面适宜清淡，尽量避免食用刺激性比较强的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。
（2）精致食物生活水平的提高，导致很多人都对饮食有了更高标准，讲究精米精面。其实，粗粮对我们的身体健康是非常重要的，平时适当食用粗粮、燕麦、糙米等更健康。（3）高糖食物多囊患者少吃含糖比较高的食物，例如：巧克力、冰淇淋、蛋糕等。
（4）饱和脂肪酸食物少吃肥肉、奶油、油炸小吃等含饱和脂肪酸食物。可以多吃含有优质脂肪的食物：坚果、亚麻籽、橄榄油、牛油果等。
（5）增甜饮料果汁饮料、水果罐头、加糖果酱等含添加剂较多的饮料。在治疗期间除了合理安排饮食之外，大家还可以通过坚持锻炼身体、提高身体素质、舒缓精神压力。