简介：都说怀孕对女人来说是一个很大的变化。生育后，人直接进入“女人”阶段。甚至有人把怀孕称为“一孕三年傻”。这其实说明，生孩子对于女性来说是一种发自内心的消费，妈妈们为了孩子真的付出了很多。
但我们也发现，有的妈妈生完孩子就变成了“人妻”，有的妈妈生完孩子就变成了“女神”“辣妈”。为什么他们之间会有这样的差距？？在这里，小编就给大家分享一下身边的美女妈妈们是如何在产后从“女人”变成“女神”的全过程，以及产后恢复要注意什么？
在这里，先来了解一下为什么生完孩子后“一孕三年傻”。主要因素有：
1。体内荷尔蒙变化从怀孕到分娩，妈妈体内各种荷尔蒙的水平发生剧烈变化，而这些荷尔蒙水平的波动不仅会造成身体上的副作用，还会影响到孕妈妈的心理和情绪状态。.导致很多产后认知能力下降、抑郁等问题，反应能力下降，让人变笨。
2。育儿的体力消耗
生完孩子后，很多妈妈难免把生活的重心转移到孩子身上，而育儿本身就非常重复和繁琐。此外，育儿几乎占据了妈妈所有的时间和精力，再加上睡眠不足、熬夜，导致妈妈的神经功能减弱，记忆力和反应能力下降。
3.自我认知的心理变化
这不仅仅是生理上的变化，有的妈妈在产后经常会收到周围人的言语暗示，加上对周围环境的担忧，很容易陷入自我否定的“心理陷阱”。而这种自我认知的心理暗示，也让妈妈们觉得自己真的越来越蠢了，接受自己变成“女人”的事实。
所以我们要想摆脱“孕傻”，不做产后女人，除了要通过调理来对抗身体的生理变化，还要改变自己的感受。通过心理调整。想要从“女人”变成“女神”，必须做到以下几点：
·营养和体质的矫正
产后身体虽然虚弱，但并不是真正的健美。要各种营养补充品是的，暴饮暴食容易导致产后肥胖。所以我们需要均衡的饮食，荤素搭配，清淡的饮食更能促进身体的恢复。
·日常运动有助于身体恢复
生完宝宝后，我们可以开始尝试一些有助于身体恢复的运动。运动不仅可以燃烧多余的热量，强身健体，还可以刺激人体的血液循环，恢复人体的健康机能。此外，运动是放松身心的好方法。每天进行适量的运动对产后的身心都有好处。
·适当的育儿放权给自己休息的时间
很多妈妈生完孩子就被“拐”到育儿室，几乎成了一个人带孩子，，但实际上育儿是一个夫妻的责任共同的责任，妈妈还是要适当地让爸爸参与到孩子的养育中，避免“寡妇育儿”。
·积极调节情绪，跳出心理陷阱
最后，你要懂得调节和改变自己的情绪。人在一个环境中很容易陷入负面的情绪漩涡而无法自拔。所以我们要适时调整自己的情绪，不要给自己贴上身份标签。即使我们是妈妈，我们也有权利选择做漂亮的妈妈，而不是女人。
重要提示：由于产后体内荷尔蒙的剧烈变化，养育带来的体力消耗和个人认知的改变，妈妈们发现自己处于“孕傻”的状态。产后想要重回“女神”身份，就要懂得通过饮食和运动调理身体，学会正确的育儿、放权和情绪调节，跳出“女性”身份的漩涡。
今日话题：妈妈们，产后最大的变化是什么？欢迎留言讨论。