入睡是婴儿的重要生理需求，也是婴儿成长发育的重要保障。正常的婴儿每天睡眠时间大约在 14-18 小时之间。那么怎样让婴儿更好的入睡呢？
- 建立良好的睡眠习惯：设立固定的睡眠时间表，在睡觉前让婴儿进行适当的体育锻炼，有助于婴儿入睡。
- 保证睡眠环境舒适：确保婴儿睡眠环境温度适宜，保证空气流通，在婴儿睡觉时避免吵闹的声音。
- 引导婴儿自主入睡：在婴儿睡觉前，可以进行温馨的摸背、抱抱、唱歌等活动，帮助婴儿平静下来，自主入睡。
- 如果婴儿难以入睡，可以尝试给婴儿喂奶或换尿布，以满足婴儿的基本需求，帮助婴儿入睡。
- 如果婴儿依然难以入睡，可以尝试给婴儿带上安抚奶嘴，让婴儿品尝温热的牛奶，有助于婴儿平静下来，入睡。
- 可以尝试使用白噪音帮助婴儿入睡，白噪音可以帮助婴儿排除周围的噪声，有助于婴儿入眠。
- 如果婴儿有担心、焦虑的情绪，可以给婴儿带上安抚娃娃或者安抚毯，让婴儿感觉有温暖的支持。
- 避免在婴儿睡觉时给婴儿看电视或使用手机等电子产品，这些蓝光会刺激婴儿的大脑，影响婴儿的睡眠质量。
- 如果婴儿晚上经常哭闹不眠，可以向医生或护士询问，看是否有其他的建议可以帮助婴儿入睡。
希望以上建议能帮助到您。记住，让婴儿入睡并不是一件困难的事情，只需要父母耐心、细心的呵护，婴儿就能感受到爱与温暖，自然而然地入睡。