婚后，两口子想要生出健康宝宝，除了身体健康，还要注意双方是否在最佳生育年龄。女人注意年龄没错，但男性也有最佳生育年龄吗？
公认为30-35岁。因为此时，男性的精子质量达到高峰期，对孕育胎儿很有利。但是错过这个年龄段，就有可能因精子质量不佳，导致女性受孕后出现流产、早产及婴儿先天畸形的风险。
当然，男性如果因为某些原因，错过了最佳生育年龄，也不要心慌气馁。只要掌握好以下这几点，也能防止因自己生育年龄不佳而“伤妻伤胎”
多做身体锻炼
表哥34岁才结婚，婚后两年过去了表嫂一直怀不上孩子。如果按年龄算，表哥确实错过了最佳生育年龄，但是表嫂不到30岁，身体方面没有问题。去医院检查时，医生一看我表哥的体型就说：这是缺乏锻炼啊，年纪也不算大，啤酒肚’就这么大了男人太胖的话，会使腹股沟处的温度过高，有损精子的健康生长，从而导致自身不育、女性流产、胎儿畸形等。所以，建议你还是多做身体锻炼，提高精子的质量。所以，男性大龄备孕，就要多做身体锻炼，尤其是注意坚持身材，增强精子的活力。
多注意饮食健康
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
时刻关注生育健康
男人年龄大了如果还有要孩子的打算，就要时刻关注自己的生育健康。首先，就要注意定去到医院体检，看看自己的生育能力如何，如果有问题就及时治疗。另外，改掉有损生育的坏习惯，如吸烟酗酒、久坐不动、高温蒸浴等。因为吸烟喝酒会导致精子质量、数量的严重下降，所以女人一般会要求丈夫在备孕期间戒烟戒酒。而久坐会使裆部温度过高，有利于精子的生长。高温蒸浴更会直接损害精子，有利于精子的生长发育。
最后，就是放松心情，给精子一个轻松舒适的生长环境，为与妻子孕育健康宝宝做准备。
作为男人，坚持身体健康、养成良好的生活习惯，不只是对自身负责，更是对妻儿负责。所以，男性在错过最佳生育年龄后，尤其要注意生育健康，千万别做“伤妻伤胎”始作俑者。