生过孩子的宝妈都会发现自己的身材大大变形，再怎么不敢多吃，也没办法让身材恢复到原来的样子，“小蛮腰”变成“水桶腰”，“天鹅臂”变成“麒麟臂”，这些变化，比生孩子的痛更让人难以接受，这个问题也几乎困扰着每一个产后的宝妈。
说起钟丽缇，相信大家都非常熟悉。她是很多男士心目中的"梦想情人"，她早年的身材非常好，不但拥有精致的五官，而且也拥有紧致的少女胯。早年她遭遇过两段失败的婚姻，并且生了三个女儿，她的三个女儿也长得非常漂亮。虽然她早年连续遇上两次错的人，但好在她最后终于遇上了对的人，也就是她现在的老公张伦硕。她平时也和她老公一起健身，并且和她老公一样热爱健身。但她生完三个女儿，身材也发生了一定的变化。虽然她平时很热爱健身，但她的胯部依然从少女胯转变成了妇女胯。如果穿着紧身的衣服，看起来就会特别明显，这身材和她早年的身材的差距，真的非常明显。
而普通人也一样，生完孩子的妈妈们为了拥有这种“妇女胯”，无所不用其极，而且各种打着“还你好身材”旗号的“产后修复”项目层出不穷……比如超火的产后“骨盆修复”。所以今天我们来谈谈这个话题。
1.超火的“骨盆修复”真有必要做吗？
骨盆是什么？骨盆就是连接上部躯干，保护生殖器官及邻近器官的重要结构，也是分娩中胎儿娩出的必经之路。
正常情况下，女性的耻骨联合间隙约4～6mm，中间靠韧带连接。
怀孕后，骨盆在孕激素的松弛素的影响下会慢慢打开，骶骨和髂骨之间也会相应的移动，韧带逐渐变得松弛，使得孕期耻骨联合可增宽2～3mm。
其实，产后“骨盆修复”是没必要的。因为即使不去特别干预，也会在产后6个月左右自行恢复。
2.出现这种情况才需要去医院治疗！
当妈妈翻身、上厕所、起身蹲下等都有疼痛感的时候，建议妈妈们及时去医院就诊。
如果超过10mm，才会被诊断为耻骨联合分离。医生一般会建议优先采取保守治疗，比如使用骨盆修复带、侧卧位卧床休息、助行器、服用止痛消肿药物等。
但如果超过25mm，可能就需要考虑是否需要手术治疗了，不过这种情况的出现率＜1%。
3.那骨盆带到底有用吗？
首先，骨盆带确实是治疗耻骨联合分离的方式之一，一般顺产的妈妈产后三天就可以佩戴，而剖腹产妈妈产后一周可佩戴。
但妈妈们一定要选择适合自己的尺码，按照正确的方式佩戴：
第一步：并拢双腿，将带子从背后拉伸；
第二步：向前绕至耻骨联合处；
第三步：粘合固定好，松紧适中，紧而不勒；
第四步：根据胯骨大小调节两侧双带。
要注意佩戴位置，而且夜间尽量不佩戴，连续佩戴不要吃过8小时，也不要勒得过紧，以免影响血液循环。
总之，妈妈们完全可以进行一些骨盆锻炼来帮助自己恢复，还要吃好喝好睡好。当然，即使有不适感也要及时去医院哦，千万别去什么不靠谱的产后机构。