女人从怀孕到生孩子真是一个辛苦的过程，孕期要时刻注意自己身体的变化，产后还要无微不至的照顾宝宝，可以说是操不完的心。女性生完孩子后，就好像经历了一次重生，身体也处于虚弱的状态，需要通过一段时间调养，就是我们通常说的坐月子。这个时期很重要，女性要注意各方面的饮食，保持良好的心情，促进子宫的恢复。恶露的排出也是在这个时期完成的，一般女性排恶露的时间在产后4-6周都可以结束，但是有一部分女性产后很长时间恶露总是不尽，内心也是很担心。
那么产后宝妈恶露排不尽究竟该怎么做呢？
1、躺卧的姿势应该与侧切口的方向相反
很多宝妈在生产的时候，医生会根据宝妈的情况给宝妈做一个侧切手术。但是因为侧切手术伤口的特殊性，所以宝妈在坐月子期间，子宫内的恶露不断排出，那么面对恶露排不尽，宝妈首先应该要做的就是改变姿势避免伤口感染，这个时候宝妈就要注意，在躺卧的时候姿势一定要与侧切口的方向相反，这样可以避免压迫到伤口，而且有利于改善伤口的血液循环，对宝妈排出恶露有一定的促进作用。
2、多下床走动
很多人都会觉得坐月子期间的宝妈就应该要整天卧床休息，其实这是不正确的。宝妈在经历了分娩之后，体力消耗特别大，致使身体非常虚弱，所以应当拥有充足的睡眠和休息来恢复健康、养足精神。但是当宝妈的体力一旦恢复之后，就应该进行适当的活动了，而不是还卧床休息。一般情况下，医生会建议产妇在生产之后的24小时就可以下床活动。产妇多下床走动是有利于伤口愈合的，同时还能促进血液循环，帮助子宫进行收缩和恶露的排出。所以宝妈如果产后恶露不尽的话，一定要注意多下床走动。
3、注意私密处的卫生
私密处对于每一个女性都是十分重要的部位，对于宝妈更是如此。如果私密处护理不当的话，就非常容易滋生细菌，孕妈产后抵抗力下降，若是增生细菌的话，就会导致恶露浸泡伤口，那么特别容易引发感染等各种妇科问题。因此宝妈在平时生活中一定要注意私处的卫生，每天注意清洗私处，清洗的时候只要注意水温就可以了，建议宝妈使用比体温稍微高一些的温水，并且不要掺杂任何洗衣液，同时更要注意经常更换月经垫和内裤。注意私处卫生，其实主要就是每天注意简单的清洁就可以让自己远离疾病了，因此宝妈更不能忽视这个问题。
那么你呢？生产之后也有恶露排不尽的烦恼吗？那么你在生完娃坐月子的时候又是如何护理的呢？