生孩子是一件很幸福的事情，但是产后的恢复工作对于宝妈们来说是一件比较困难的事情。
因为营养过剩而导致的身材走样，对于大部分人来说，想恢复是很难的，但对于一些明星来说，似乎并不是难事，但也有特立，不如看看下面的这位明星。
相信很多人都看过前段时间热播的《新生日记》吧，而这个节目中姜潮的妻子麦迪娜在生完孩子之后的身材更是引起的很多宝妈的共鸣。
当时在参加《新生日记》这个节目的时候，麦迪娜都已经快接近生产了，因此在拍摄的时候，就和大家说过可能在录制的过程中生孩子，当然，娱乐圈中有很多的明星在生完孩子之后，身材也是很快的就恢复了正常的样子。但是麦迪娜在生完孩子之后，大肚子水桶腰大屁股也都还在，其实这样的样子才是我们生活当中产妇最真实的样子。
所以说当一个妈妈也确实是非常的伟大，为了这个家辛苦了10个多月，身材也大变样了。生完孩子后，父母在家里面对孩子怎么看都看不够，嘴巴一直念叨着宝贝宝贝，明明孩子还没长开，就说哪里像爸爸、哪里像妈妈，抱孩子、给孩子换尿布，每一个动作都是小心翼翼，生怕弄疼了自己手里的这个小生命。
其实作为一个产妇，还是需要做好足够的养身体准备，身体是自己的，经历过生产这个艰辛的过程，一定要好好对待自己，让自己的身体恢复过来。下面的孕妈们就要自己看看了。
（1）控制孕期增重
产后身材的恢复是一个漫长且艰辛的工作，这个产妇孕前的孕期的身体状况以及家庭情况都是密不可分的，因此在孕期的时候就要开始合理的控制饮食了，如果没控制住，那么产后恢复就很难了，当然，也不能因为身材而少吃，这样会导致胎儿与孕妇的身体出现大问题，因此需要孕妈们十分注意。
（2）增重多少算控制得好？
这个就要提到BMI指数了，这个指数比较标准的妈妈，孕期增重需要控制在大约11.4-15.9公斤之间，再到各个时期，孕早期大约增重0.5-2公斤，那么孕中期和晚期，每周大约增重0.2-0.5公斤。
这样的话，宝宝出生后，要减重的部分其实已经不多了，这样减重就会轻松很多了，很快就能恢复到以前的样子了。对于BMI指数过低或者过高的情况，最好询问一下医生，得到更好的解决方法。
（3）注意产后饮食和运动
这个东西说起来轻松，但实际很难，因为家人的阻力是很大的，老一辈的人总会让宝妈吃很多有营养的东西，来催乳下奶什么的，所以此时就要找老公来帮忙，吃可以，但不可营养过剩。其次多做些运动或者产恢复操，来恢复自己的身材，同时给自己定一个小目标，坚持下来，慢慢实现。
产后恢复，听起来很难，但其实也不难，贵在坚持，希望宝妈们一定要坚持下来，合理控制饮食，多运动，保持一个健康完美的身材。