对于宝妈来说虽然分娩后不能进行高强度的减肥运动，但适当的运动还是可以的，或者适当的做一些家务，或者产后瑜伽等低强度的运动。同时也可以借助塑身衣、臀裤、腹带进行二次塑形。至于现在很多越来越受欢迎的专业的产后塑形设备，也是更有利于宝妈们进行产后塑形减肥的。
那么专业的产后塑形仪器设备究竟是怎么靠技术实现塑形减肥效果的呢？就拿花纤这类产后塑形仪器设备来说，这个塑形仪可以通过相应的技术，针对性地使原本饱满葡萄圆形状的脂肪细胞破裂及脂肪组织破损，再通过体液循环排出或者通过人体吞噬细胞的作用，从而减少脂肪含量，达到为人们瘦形减重的效果。
很多月子中心和产康护理机构大量地利用这样的产后塑形仪器设备去帮助宝妈们进行产后塑形瘦身，就是因为这类产后塑形设备产生的塑形效果是稳定地，不会隔一段时间体重又飙升甚至是身材横向变化。
还有，女性在产后进行产后塑形减肥还得注重时机。一般来说产后6周至6个月是产后塑形的黄金时期。产妇分娩后，身体功能需要一段时间才能恢复，这段时间不适合减肥。而且女性群体应该尽量要到产后42天检查，在身体各方面已初步恢复后，才慢慢进行有效且适当的塑形瘦身减肥。
毕竟在产后半年内，产妇体内新增脂肪仍处于游离状态，未形成包裹状，难以减少脂肪，皮肤弹性修复难度较小，在此期间减肥难度较低。半年后，随着时间的推移，塑造身体的难度会越来越大。总之，利用好产后塑形的黄金时期，对于想要产后恢复纤细美丽身材的宝妈来说，是事半功倍的。
当然了，从怀孕到生产是一项漫长且疲累的过程，且宝妈们在生产之后还得经历产后减肥塑形也这个烦人的问题。但其实产后塑形不仅在于身体的恢复，更在于心理的恢复。所以宝妈们在进行产后塑形的时候需保持良好的心态，选择适合自己的且健康地产后塑形方式！