黄体酮是女性朋友身体中一种特殊的物质，其实这属于一种孕激素，它与繁衍后代有着密不可分的联系，一旦黄体酮缺乏的话，可能就会出现不孕不育的情况。
而且黄体酮和雌激素也有着密不可分的联系，如果黄体酮分泌不足的话，也会影响到雌激素的分泌，这样就会导致内分泌发生失调，身体的整体素质也会随之而下降，那么女人如果黄体酮不足的话，身体究竟会有哪些表现呢？
女人黄体酮不足，身体多半会出现五种迹象，若你有，请及时调理
经常出汗
进入夏天之后，天气炎热，出汗是一种非常正常的现象，但是如果女性朋友在日常生活中莫名其妙的就冒汗，这与内分泌发生失调也有着密不可分的联系。
如果女性朋友黄体酮分泌不足，内分泌就会发生紊乱，女人出汗的情况就会非常的明显。若你有这种异常迹象的话，请你及时调理。
关节疼痛
如果女性朋友黄体酮不足的话，就会影响到雌激素的分泌，雌激素分泌也会逐渐的降低，这样的话就会加速身体钙质的减少，可能就会容易出现骨质疏松，关节疼痛等不良的症状。
所以女性朋友如果无缘无故地出现关节疼痛，那么请及时的检查一下，看看是否是体内黄体酮缺乏所引起的，一定要及时的进行调理。
身体肥胖
黄体酮对于维持身体中的新陈代谢、水钠平衡也具有非常新的的作用，如果黄体酮缺乏的话，身体的新陈代谢就会发生紊乱，而且大量的水分也会在体内进行淤积，容易诱发浮肿，所以女性朋友短时间内可能会出现体重迅速增加，而且看上去非常的浮肿。
当有这种异常情况的话，这或许也是体内黄体酮偏低的新的暗号，希望你别傻傻忽视了。
记忆力下降
随着年龄的增长，女性朋友体内的黄体酮分泌也会逐渐的降低，这样内分泌可能就会发生紊乱，也会影响到大脑皮层的时尚，你会发现自己的记忆力可能就会有所下降，容易丢三落四。
如果女性朋友年纪轻轻记忆力下降就非常的明显，那么这很可能也是体内黄体酮不足的新的信号，希望你一定要及时的为身体补充身体。
总失眠
当今社会很多人饱受失眠的痛苦，绝大多数失眠都是由于压力过大或者频繁熬夜所导致的。
但是如果女性朋友在平时并没有外界的因素，但是总是翻来覆去睡不着，失眠的情况非常的厉害，那么希望你趁早做一下检查，这很可能也是今天黄体酮分泌不足的表现。
女人30岁后，天然黄体酮要多吃点，补充雌激素，衰老或许慢人一步
海带
随着年龄的增长，大概从30岁左右开始，黄体酮的分泌可能就会有所下降，一定要学会及时的为身体补充黄体酮，这样才能够帮助维持内分泌的平稳，有利于健康。
可以在平时多吃点海带，因为它被称为天然黄体酮，能够有效的帮助促进体内雌激素的分泌，让你衰老慢人一步。
葛根粉
葛根的养生保健价值是非常高的，它含有大量的异黄酮，这种成分类似于身体中的雌激素，能够有效的帮助促进体内雌激素的分泌，维持身体的内分泌平衡，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾。
而且还能够帮助通乳散结，呵护乳腺健康，女性朋友到了30岁之后，在平时可以每天坚持用葛根粉泡水喝，能够帮助提升体内的雌激素分泌含量，美容养颜抗衰老。
鹌鹑蛋
别看鹌鹑蛋的个头小，但是它的营养价值是非常高的，女性朋友在日常生活中多吃点鹌鹑蛋，也能够有效的帮助提升体内黄体酮的含量，能够帮助调节身体的内分泌平衡，改善女性朋友身体不良的反应。
这一女性朋友到了30岁之后，经常把鹌鹑蛋端上自己的饭桌，能够有效的帮助补充雌激素，衰老或慢人一步。
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