十个月的辛苦孕育，终于生下了可爱的宝宝，妈妈们是不是觉得大功告成啦？别急！接下来就是让身体恢复的产褥期时间。这个时间大概是6周左右。那采用顺产的分娩方式的妈妈，在这期间有哪些需要注意的呢?下面晋城时尚妈咪月子会所就给妈妈们说一说。
适当运动，尽快下床
顺产的妈妈在产后两个小时左右就可以下床活动了，如果觉得头晕不舒服，休息多几个小时也可以。在床上可以多翻身以及活动双手双脚，因为产后妈妈的凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群，长时间的卧床会增加静脉血栓的形成风险。所以，一定要适当的活动。之后可在医生指导下进行盆底肌肉训练，但应避免过度劳累。
注意个人卫生，体力恢复后可以洗澡
生完宝宝后汗水、排水肿浑身脏兮兮，舒服地洗一澡是一件令妈妈舒服的事。当妈妈的体力恢复到能在室内随意走动就可以洗澡啦，要注意的是要保证室内温暖，不要着凉了。然后在产后的前三个星期，最好是用温水淋浴，不要用盆浴，避免诱发感染。每日清洗会阴并保持其干燥，禁止盆浴。如果有水肿，可局部湿热敷，如果有伤口感染，定时更换药物。
合理饮食，首餐要清淡
妈妈产后不要一开始就吃很补的食物，容易阻塞乳腺。产后1小时主要进食流食或半流食，第一餐可以是小米粥或者藕粉这种淀粉类流食，后面再慢慢增加青菜面条等清淡的、高蛋白、高维生素的、好消化的食物。
产后可多饮水，尽早排尿，保持大便通畅，以防产后出血。等到开奶了之后，再喝汤水类，此外还可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
尽快排小便，注意伤口护理
顺产后的2-4小时尽快排尿，新妈妈们在分娩后应当多喝些温热的水。有一些尿意就应尽早起床解小便。切记不能憋尿，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
妈妈顺产可能会有侧切的伤口，要注意大便的时候不要那么大力，擦拭的时候从前向后擦。每次大小便之后应尽量清洗会阴部，随着恶露的排出，如果不把血迹擦干净，残留的血容易滋生细菌，从而引起感染，所以一定要认真清洗会阴部呀。
产后42天要去复查
产后42天要去医院做复查，复查主要检查妈妈的宫颈情况，看看还有没有恶露，如果做了会阴侧切，伤口恢复得怎样，以及按压宫底，了解子宫的复旧情况;如果妈妈是剖腹产，那么还会检查腹部伤口的愈合情况。此外儿科医生也会对宝宝做检查，如宝宝的体格检查和给宝宝喂养的一些指导等。
除以上这些，妈妈还需要保证自己充足的睡眠和愉快的心情，毕竟，给宝宝哺乳也是很辛苦的。