不得不感叹一句,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
自打开始养娃EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
人生实在是躲不过这一个【奶】字。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
要跟母乳较劲,要跟奶粉纠结,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
甚至你不会想到EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就连买个酸甜可口随处可见的小酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
都能变成一件人生难事。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
作为一个乳糖不耐受的人,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶在我本人的童年生活里就扮演着重要角色,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不夸张的说截至到小学那几年,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
我一个人可能喝了有整整一个屋子的酸奶。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
然而当时天真又单纯的我不会想到,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
年轻时候的我喝奶喝的有多欢,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
现在站在奶柜前的我就能有多纠结:EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
啊?这么多酸奶,请问我到底该买哪一种啊?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
虽然只是一种零食,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶在爹妈心中的地位却是越来越重要的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
营养又美味之外,传说中还有各种附加作用,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
那自然是要慎重选择一种最适合孩子的才行。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但想象是美好的现实却是,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
琳琅满目的酸奶种类不仅让你选择困难,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
甚至在你不注意的时候给你沉重一击:EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
“不好意思,这些年你喝的都是假酸奶?!!”EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
是的,给孩子喝酸奶这事,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
可能比你想象中复杂多了。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶到底从什么时候开始喝?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不得不先从这个最基本的问题聊起,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为我发现到了现在,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
关于某个月龄阶段孩子能不能喝酸奶的争议EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
依然还是广泛存在的。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但这个争议的存在也是有原因的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为孩子从什么时候可以开始喝酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
在不同的国家标准的确有些不一样。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
比如我们熟悉的美国儿科学会,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
建议是和添加辅食一样,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
从6个月开始就可以喝酸奶了,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但是如果看我们国家的膳食指南的话,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
却是建议从孩子1岁以后再开始添加。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
虽然据此很多医生专家的建议也不太一样,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但考虑到国情的问题,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
大部分的医生专家都还是建议我们EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
等到一岁以上再给孩子喝酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
一方面是考虑到酸奶会增加孩子的肾脏负担,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
另一方面是考虑到过敏的问题,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以一岁以后再添加会更合适一些。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶真的有传说中的这些功能吗?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
没养娃之前酸奶在我的印象里只是好喝,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
养了娃才知道,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶除了好喝竟然也是一个“万能”食物。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这些年大家赋予酸奶的任务都有哪些呢?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
有人说它能促进孩子消化,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
有人说它能提高孩子免疫力,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
甚至它还能帮大人减减肥。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不过说着说着....EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
你是不是就有一种不祥的预感涌上了心头?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为多次的研究经历告诉我们,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
一般号称“万能”的都是会被打脸的。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶的这些神奇功能也不例外。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
比如酸奶能提高免疫力?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
那就不得不让我们再一次复习一下那个知识点:EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
没有提高免疫力的神器。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
提高免疫力它是一个系统性的工作,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
需要从饮食、运动、疫苗等各个方面配合,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而且提供免疫力还需要一个长期的建立过程,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不是一朝一夕的事情,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
自然也不可能轻轻松松喝几盒酸奶就解决问题。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
具体关于提升免疫的知识可以看这里:免疫力EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
那酸奶可以促进孩子消化吗?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
实际上酸奶本身没有消化酶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
也不能促进肠胃的蠕动,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以对人体的消化并没有帮助。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但之所以会有助消化这种说法,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
是因为我们都知道酸奶里面还有益生菌,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
它是对肠道有帮助的。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这就需要回忆回忆我们聊过的益生菌了,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
有一点就是每个孩子对于同一种益生菌的反应可能都不一样,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而且益生菌要发挥作用不仅要有足够的量EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
还得要保证最后到达肠胃的是活菌,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这几个条件加在一起还是非常苛刻的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以说你喝的酸奶到底能不能促进消化,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这事也并不一定。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
哦,对了,虽然和孩子无关,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但关于酸奶可以减肥这事,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
过来人可以肯定的告诉你,没用。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
既然没这么神奇,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸奶还有喝的必要吗?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
当然还是有的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
虽然没有这么万能,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但酸奶的好处依然不容忽视,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不仅因为口味更招小朋友喜欢,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而且因为它具备着高钙高蛋白,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所含营养并不比牛奶少,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但同时还能解决乳糖不耐受的问题,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以依然是个不错的选择。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
可你真的会选酸奶吗?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
来说今天的重点。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
虽然这句话以前出现的频率就很高,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但我还是要说,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
市面上的酸奶类型真的太!多!了!EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
什么发酵乳、乳酸菌、风味酸乳、老酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
每次去超市看一看,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
各种各样的酸奶就能摆满整整两个货架,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
谁能不一个头两个大。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
它们之间到底有什么区别?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
当然不止是口味差异这么简单。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
首先说出来最让爹妈们抓狂的一点,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就是虽然这些产品都统一叫做酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但可能你买了这么多年的酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
都不是真正意义上的酸奶。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
比如乳味饮料、乳酸菌饮料EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这一类可以说是超市里最常见的“酸奶”了,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但要注意这句话是打了引号的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为你去看配料表就会知道,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
它们的配方里第一位基本上不是水就是糖,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
奶早就不知道被排到第几位去了。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以别看货架上它道貌岸然的和酸奶站在一起,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但实际上就如同自己包装上的名字,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
它只是个饮料,并不是酸奶,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
营养价值差的不是一点半点。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
真正的酸奶要这么选EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
虽然看起来眼花缭乱,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但分一下的话酸奶主要有这么几种:EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
酸乳、发酵乳、风味酸乳以及风味发酵乳。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
其中酸乳和发酵乳的区别,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就是在于酸乳中只有保加利亚乳杆菌,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
和噬热链球菌两种菌,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但发酵乳会在此基础上增加了其他的菌群。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而所谓原味和风味的区别,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就是发酵乳除了奶和乳酸菌之外无添加,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而风味发酵乳则会再添加其他原料,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
比如糖、食品添加剂或者坚果之类的。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
了解了分类以后,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
挑酸奶的时候可以注意这么几个方面:EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
一定要看蛋白质含量EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为国家对于酸奶中的蛋白质标准是有要求的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
每100克的酸奶中,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
风味发酵乳中的蛋白质不能低于2.3g,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
发酵乳中的蛋白质含量不能低于2.9g,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以买酸奶的第一步,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就是要先看看它的蛋白质有没有达到及格线,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
如果连及格线都不到,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
别犹豫,那就是个饮料!EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
看到【风味】两个字最好要三思EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为我们刚就说过,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
风味的发酵乳中会其他的添加物,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
而且通常就是为了改善酸奶的口感添加糖之类的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
也不是说一定不能买,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
但是看到包装上的风味两个字,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
最好就要多考察一下了。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
要看配料表EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
每次说到儿童食物都要强调这个配料表的重要性,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
是因为食品包装上的配料表,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
都是按照含量从高到低排序的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
看它就等于扒开外表看内在,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
排在第一的一定是就含量最高的。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
换到购买酸奶这件事上,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就要看一下是不是生牛乳排在第一位,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
这也是身为一个酸奶的“初心”。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
除此之外看配料表里还有一个目的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就是看它是不是成分简单,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
有没有各种眼花缭乱的添加剂,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
因为对于小朋友们来说,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
自然是添加剂越少越单纯越值得选择。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
还要查看糖的含量EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
有时候我们太过于注重蛋白质和生牛乳,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
就会忽略了这个重要的成分:糖。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
给婴幼儿的酸奶最好是选择无糖或者低糖的,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
我们可以从碳水化合物含量上判断酸奶含糖量,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
所以建议大家也要看一下营养成分里的这项比例,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
数字自然是越小越好,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
也记得要看看成分表里有没有其他的添加糖。EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
好了,看过这些,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
你知道如何给孩子选酸奶了吗?EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
不过看到这里不得不感叹一句,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
你看虽然只是一个平平无奇的零食,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
如何挑选竟然也有这么多弯弯道道,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
养娃果然是处处有难题,EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台
诚不欺你EhF每天发布大量与生活相关的资讯平台