生活中有开心的事情也会有糟糕的事情发生，当我们遇到糟糕事时会出现一些负面情绪，我们可以通过哪些方法来改善呢？下面这些方法或许你也正在用。
研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。
因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。
吃早餐对人的身体真的有很大益处。而规律作息也符合人体生物钟。因此精神自然会更好。古人云“一日之计在于晨”是有道理的。早晨是人大脑最清醒、效率最高的时间段。
朝阳是最能给人正面能量的。每次下了地铁后走在大街上，看着朝阳冉冉升起，都会觉得这像是一个美丽的仪式，让人意识到新一天的正式开始。因而也会更加珍惜生命，感恩自己被赐予这全新的一天。
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