女人的一生中那个阶段吃的鸡蛋最多？就是在坐月子的时候。
鸡蛋是现在人们生活中不可缺少的营养品，鸡蛋中不仅含有高蛋白而且还富有很多维生素。对人体的营养补充有着很不错的功效。鸡蛋中的营养成分对孕妈的身体来说尤其重要，但是吃法得有讲究才行。
孕期的孕妈忌生冷，也不能吃过热的食物，所以在吃的方面要很有讲究才行，鸡蛋的做法我们通常见的有蒸煮炒煎等。但你知道能把鸡蛋营养保存的最好的是那种做法吗？
据科学资料显示：
鸡蛋营养最容易被人体吸收的做法是煮鸡蛋，人体可吸收率高达99.7%。
炒鸡蛋，鸡蛋营养被人体吸收的几率是97%。
煎鸡蛋，鸡蛋营养被人体吸收的几率是98%。
鸡蛋羹，鸡蛋营养杯人体吸收的几率是92.5。
从数据上大家可以明显看到吃鸡蛋最好的做法就是煮。所以建议孕妈在孕期要吃煮鸡蛋，易吸收营养高。每日一到两颗即好，千万不要过多食用。
煮鸡蛋也有方法。孕妈每天要吃的鸡蛋最好是开水水煮5分钟左右的鸡蛋，煮熟后也不要立即出锅，最好在锅中浸泡五六分，这样能保证鸡蛋蛋清的新鲜嫩滑以及蛋黄的营养保固。
孕妈还需要注意的是鸡蛋不能跟甜食一起吃，尤其是柿子！孕妈吃鸡蛋最好的搭配是青椒西红柿。青椒清炒或过开水。
营养的吃，合理的补，孕妈在孕期该忌口时一定要忌口，改补时就一定要补，怀孕虽然很辛苦，但孕妈的春天也在慢慢到来，希望各位孕妈每天心情好好哦！