怀孕的初期（头三个月），被称为“胎儿的发育关键期”，之所以这样说，主要是该阶段的胎儿很脆弱，而且很容易发生胎停、先兆流产等现象。
在工作中遇到一位孕妈妈，怀孕1个多月，却总是感觉不舒服，后来去医院做检查，医生说，已经流产了。询问过后才知道，是因为怀孕后还同房了。而胚胎刚着床不稳定，剧烈运动下面，有见红的现象，进而导致的先兆流产。这位孕妈妈哭得不能自已，盼着有宝宝已经两年多了，终于来了，却出了这档子事儿！
所以说，孕早期要注意，尽量保护好自己，尤其是胎儿害怕的事情，孕妈最好不要做，以便平稳度过孕早期。
胎儿的各器官、组织都在快速分化中，外界轻微的刺激，都可能让胚胎的分化出现异常。
因此，孕妈除了避孕药、化学用品、有毒气体、X光线等，还有就是要远离有污染的环境。这些都可能是，胎儿出现畸形的主要因素。
如果你很担心，可以去医院做检查，了解胎儿的发育情况。并且把心里的疑问，询问医生。更多时候，建议妈妈们经常出去走走，多看看外面的风景，跟朋友聊聊天，舒缓下情绪。
除此之外，在怀孕的初期，也要注意避开高温环境，避免同房，以及一些剧烈运动。这些都是保障胚胎健康发育的必要条件。
在怀孕的初期，虽然不必要补充过多的营养，但孕妈们也要注意饮食结构。尽量吃自己喜欢吃的食物，避免可能出现恶心、呕吐的现象。孕早期是胎儿发育的黄金期，饮食上这三种营养素别少了！
1、
叶酸在备孕的时候，就建议吃下，一直到怀孕后的三个月。它是预防新生儿神经血管畸形的重要营养物质。除了服用叶酸，还建议吃一些谷类的食物，新鲜蔬菜、豆类、苹果、橙子等，都含有一定量的叶酸。
2、
这两种维生素，可以很好地缓解，孕期出现的恶心、呕吐、牙龈出血的现象。同时还可以多吃一些含有多种维生素的食物，比如青椒、苹果、花菜、柠檬、西红柿等，但在烹饪的时候，别太久，防止营养素的流失。
我在怀孕初期，孕吐严重，医生还建议吃一些土豆、豆类、胡萝卜、菠菜等。如果你有些担心，可以咨询你的主治医生，在他的建议下补充。
怀孕初期是胎儿骨骼和肌肉生长的黄金阶段，胚胎的分化速度快，需要大量的营养。这时候孕妈摄入足够的镁元素，可以让新生的体重、头围和身高，都能处在理想的范围内。
怀孕初期虽然存在一定风险，但也不必太过紧张。在怀孕的7~8周，做B超检查，了解胎儿的发育情况，平时多阅读一些孕期的书籍、文章、视频，也能让你更有信心面对孕早期。希望每位孕妈咪，都能顺利度过整个妊娠期，迎接健康又聪明的宝宝！