当一个女孩开始来例假之后，也就意味着进入了青春去，也代表着女生开始了自己的发育，褪去了原本的稚气，逐渐往成熟发育，每个女孩来例假的时间都是不一样的，有的早有的晚。在从前因为所补充的营养不足的问题，有些女孩的例假和身体发育都较晚，但随着如今社会经济的进步和发展，很多父母越来越注重女孩营养的补充这个方面，但一些过度营养的补充，让女孩的例假时间提前了不少，实际上也不是一个好的现象。如果在这个时间来例假，长高的机会可要把握！让自己赢在起跑线。
一般来说女生在11-16岁这个阶段就会来例假了，在这个时期内来例假都是属于正常的情况，但一些女孩在11岁之前就提前来了例假，也就意味着性发展过早，会对她本人带来一些其他的影响。最为明显的影响就是身高啦，我想每个人都希望自己的个子能够高挑一些，如果没有其他意外的因素的话，那么在11岁之前就停止发育了，对女孩来说显然不是一件好事。
女生在来例假之后，胸部的发育也随之开始了，女孩在开始胸的发育之后，在心理上可能会有一定的变化，会觉得自己和别人不一样，从而产生自卑的心理，所以！父母在女孩进入青春期之后，就要做好疏导的工作啦。
不管是早来例假还是晚来例假都是不好的，如果16岁或者超过18岁还没有来例假的话，父母就要及时的带上孩子去医院进行全面的检查，这样的话才可以及时的为孩子“止损”。
实际上女生来例假的这个阶段是还会长高的，只是身高增长的速度较慢且不够明显，在来例假的这个时期，骨骼细胞分裂的速度也变慢了，所以在这个时期只能够通过一些其他的方法来帮助自己长高啦。
1.不要熬夜
要想长高睡眠就是最为重要的，只有保障自己有深度的睡眠，才可以保证自己可以长高，在深度睡眠的情况下身体会分泌很多的生长素，所以一定要充分的保证孩子充足的睡眠。
2.健康饮食
随着我们生活条件和水平的增加，家长给孩子的钱也多了一些，一些孩子就会喜欢吃一些添加剂较多、激素较多的零食或者是食物，这些添加剂和激素也会影响到孩子的身高以及智力等。
所以来例假的时候，这两个长个的机会要把握