孕吐难受，这些缓解方法不可少！
可以说，孕吐是怀孕后第一道面临的坎，让很多准妈妈苦不堪言。如何顺利跨过这道坎成了不少人心中的疑问，接下来育姐就给大家出谋划策：
淡定！孕吐并不可怕
激素导致
怀孕后，女性体内激素的分泌会有所增加，进而使得大脑受到刺激，导致呕吐。
孕吐是自我保护的行为
孕妈妈呕吐其实也是一种自我保护的行为，通过呕吐的方式可以将体内一些细菌等有害物质排出，能有效防止各种病菌的入侵，从而可以让宝宝不受伤害。
孕吐是宝宝向妈妈传递信息
在不同的时期，胎宝宝也会通过不同的方式提醒孕妈妈自己的存在。孕吐就是孕早期胎宝宝与孕妈妈的交流方式，就和孕中晚期的胎动是一个道理。
如何科学缓解孕吐
孕吐这么难受，该如何缓解呢？这里有几个好方法，赶紧收藏：
1.运动疗法
由于孕吐，很多准妈妈整天无精打采、病病殃殃，这样就会变得很消极，只会加重症状，而且会很影响心情。建议准妈妈可以适当做一些运动，如散步、做孕妇体操等来保持心情的愉悦，减轻孕吐反应。
2.饮食疗法
在孕早期，孕妈妈要多吃一些富含维生素的食物，并且要多喝水，以免发生便秘加重孕吐反应。另外，孕早期是胎宝宝发育比较缓慢的阶段，所以孕妈妈不需要过多补充营养，可以适当多吃一些自己喜欢的食物，做到少食多餐。孕吐严重的情况下，孕妈妈可以多吃一些碱性食物缓解，可以防止酸中毒。
3.药物疗法
4.心理疗法
很多情况下，心情放松了，一切就都没有问题了。发生孕吐反应，孕妈妈不要太过担心，也别给自己太多的心理压力，孕妈妈可以多了解这方面的知识，并和其他有经验的人或医生多交流，这样能够放松心情，减轻孕吐反应。
友情提示：中医们的智慧锦囊
热性体质型
苦瓜是一种凉性食物，可以降低人体内的热气，所以体质属于热性的孕妈妈可以用两三勺的苦瓜汁加半勺生姜汁混合饮用，能够有效止吐。
体质虚寒型
生姜具有止吐、暖胃的功效，一小勺的生姜汁就可以帮助体质虚寒的孕妈妈缓解孕吐反应。另外，甘蔗汁也可以养胃，将生姜汁和甘蔗汁一起熬煮，对虚寒体质的孕妇来说是极好的。
孕吐并不是个大难题，它只是怀孕后的一种特殊反应，只要各位准妈妈调整好心态，科学应对，就可以跨过这道坎，为了宝宝的健康，一起加油吧~~
孕吐难受，这些缓解方法不可少！