准妈妈怀孕后，所有的家人都会沉浸在喜悦和激动的氛围里，期待着新生命诞生。但是，孕妈也要经受很多不舒适的感觉，有些不适感是胎儿发出的异常信号，但是以下三种不适感则说明胎儿很健康！
一、食欲不振、经常呕吐。很多孕妈在怀孕早期会经历恶心、呕吐等情况，特别是早上起床时最为明显。有些女性妊娠反应严重，食欲不振、呕吐的情况会持续到孕中期阶段。
孕吐是孕妇身体内雌激素过高，体内有大量的黄体素，能够稳定胎盘，以此让胎儿平稳着床，所以对于宝宝来说这是好事情。妈妈可以问一问柠檬片，柠檬有清新自然的香味，可以缓解孕吐反应。
二，头晕、头痛。孕妈也经常会有头晕、头痛的情况，一般会发生在孕早期和孕中期。头痛是因为怀孕时孕妈体内的激素分泌异常，血压升高引起大脑血液回流，这是正常现象。
要保持室内空气流通，妈妈要多呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。要多听听悦耳动听的音乐，缓解紧张的情绪；起床时要缓慢起身，快速起身会造成大脑供血不足；妈妈可以多吃一些补血的汤，维持血糖的稳定，这些都缓解头晕、头痛的症状。
三、便秘。妈妈到了孕晚期总是会便秘，无论是喝酸奶、蜂蜜水还是用开塞露都没效果。其实便秘是由于缺少运动、肠胃蠕动过慢引起的。
妈妈可以做一些提肛运动，锻炼盆底肌肉，也可以做一些孕期瑜伽。多食用富含膳食纤维的食物，像是番薯、麦片等，蔬菜水果也是必不可少，这些都能改善便秘的症状。
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