经过留意我逐渐发现，自从入夏以来，家里的宝宝对饮食又开始挑剔起来，不仅对辅食兴趣缺缺，连奶也不认真喝，家里人都很着急。婆婆说，由于夏天气温的升高，宝宝爱出汗，喜欢吃凉食，许多家长看宝宝好不容易有点喜欢吃的，就无条件供应，但凉食吃多了容易引起脾胃虚弱，十分不易于对营养成分的吸收。因此夏季宝宝饮食有着许多的注意事项，例如宝宝经常不爱吃饭除了天气热，还和缺锌有关，所以更要留心关注哦！
缺锌易造成的危害
锌能够促进体格及味蕾的成长，缺锌不仅会使宝宝身体生长发育变得迟缓，且导致食欲降低，直接影响营养的摄入。孩子的大脑和身高在夏天都会进入快速增长的阶段，这时一旦出现挑食的情况，肯定会导致营养摄入不足，夏季补锌应格外留意，因此家长一定要重视起来！
夏季锌的需求量大
婴幼儿时期生长发育速度非常快，对营养的需求量很高。高温环境下肠道消化酶活性降低使食欲下降，锌的摄入量减少，孩子的汗腺代谢更加旺盛，并且比成年人更易出汗，汗液会直接带走体内的锌元素。这些都导致宝宝对锌的需求量增大。
合理增添富含锌的食物
3岁前宝贝容易出现辅食添加不当而导致缺锌，进而影响生长发育，因此也提醒各位宝妈，3岁前要给孩子补充富含锌元素的食物。妈妈也可以为其挑选一款添加锌元素的奶粉，我当时给家里宝宝挑选的是优博盖诺安，采用科学比例增添钙铁锌。含有的二代乳酸锌，乳酸锌的生物利用度约为葡萄糖酸锌的1.3-1.5倍。还有添加了益生菌等微量元素，更有益于宝宝的消化和吸收。
辅食要多样化
海产品中锌含量是最多的，例如海蚌等；其次是菌菇类，茶树菇等；在动物性食物中，羊肉以及肝脏含锌量最高；在坚果中，核桃位于首位。家长们可以给宝宝做各样的辅食，例如说自制牡蛎粉、干贝蒸蛋等。
父母在挑选海鲜产品时，一定要仔细的观察宝宝食用后有没有过敏的现象，若是发生例如湿疹，等不良的反应，就不要给宝宝吃海鲜了，可以适量地增添一些米糊，粥之类的。总之就是要在很多细节方面选择适合自家宝宝的方式方法和产品，悉心照顾宝宝健康成长。