每个生过孩子的宝妈都会知道,在孕妈怀孕的头三个月是很重要的,有时候也会因为一些怀孕的原因,而造成肚子宝宝的不良影响。所以,孕妈们在怀孕的前三个月里,做好这三件事,胎宝宝平安度过100天!快来看看吧!
食用叶酸:孕妇补充叶酸可以降低新生儿缺陷的发生,对一些比较严重的缺陷,比如脊柱裂和无脑儿等都有很好的预防功效,预防孕妇贫血,妇女在怀孕后更容易出现贫血,因此需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸有利于孕妇身体健康。除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。所以在前3个月补充好叶酸,对于胎宝宝来说至关重要。
有好的睡眠:在怀孕初期,很多孕妈都会感觉到身体在白天的时候很疲劳,提不起劲,然而一到夜晚就开始出现失眠的现象,每天中午最好也能小憩一会,让身体保持活力状态,不至于太过疲累。睡眠充足的人本身就可以进行自我的修复,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝的健康。睡眠对于孕妇朋友来说是非常重要的。
不要在环境差的地方工作:怀孕后身体反应比较大,还没舍得辞职,能忍就忍了,其实,只要保证工作不要太过繁重,并且不要接触一些化学制剂对宝宝健康产生影响,那就是可以的。此外,高温、高噪声环境的工作;高强度的流水线工作也不适合准妈妈。远离辐射由于电脑的辐射会影响胎儿发育,所以准妈妈一定要做好防辐射的工作,并且还要减少用电脑的时间,这样才能确保胎儿安全。