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在很多人看来，坐月子是不可以吃水果的，因为水果水分多，又凉，吃了水果后会得月子病。但是妈妈坐月子的时候大多容易得便秘，而且坐月子的时候很多妈妈都觉得枯燥无味，食欲不好，这个时期如果妈妈吃些水果其实对身体有好处。尤其是可以常吃这4种水果不仅可以“下奶”，对于孕妈本身的身体恢复也是有许多的好处的。月子期间可以常吃这4种水果，不仅可以“下奶”，对身体恢复也好
1、山楂
月子期间适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。
2、红枣
红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶，并且对于妈妈本身的恢复也是有许多的好处的，红枣中含有非常多的维生素，但是不会发胖哦。
3、木瓜
木瓜含有一种木瓜素，它具有高度分解蛋白质的作用，同食鱼肉或者蛋类，在很短的时间它就可以将它们分解成人体容易吸收的养分，如果新妈妈产后母乳较少或者乳汁下不来，可以将木瓜和鱼同时炖着吃，这样可以直接刺激母体乳腺分泌乳液。
4、弥猴桃
弥猴桃里面维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于女人身体恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
宝妈你们在月子期间有吃过这种水果吗？