月子期间的相关注意事项有哪些?
作为一个二胎宝妈,坐了两次月子,恢复的都非常好,下面我总结了自己坐月子的一些经验分享给大家,希望大家也能够快快恢复!
一、坐月子要坐满四十二天,第四十二天需要回到医院进行子宫,盆底肌还有伤口恢复状况的一个复查。
二、产后不管有没有奶,在生完半小时内就要马上让宝宝吸奶,两个小时内让宝宝把左右两边都吸完。
三、产后前五天分泌黄色乳汁叫初乳,初乳蛋白质浓度高,含有丰富的抗体,可以预防宝宝患传染病。
四、产后第三天胸部会经历生理性胀痛,每天用土豆片冷敷半小时,坚持两三天可以缓解。
五、产后一周千万不要喝浓汤,会导致堵奶。特别是鲫鱼汤,鲫鱼汤是催奶的,可以等后两周左右再喝。
六、月子餐要清淡少油少盐,同时可以搭配产后修复营养YOMFN悦鸣方来针对性地补养子宫,修复子宫内膜。修复生产过程中子宫受到的损伤。
七、顺产产后二十四小时内就可以下床缓慢走动,剖腹产产后四十二小时后可以下床走动,产后千万不要长时间卧床,多走动可以促进子宫恢复,可以防止顺产的下肢血栓,以及剖腹产的肠粘连。
八、顺产有侧切或者撕裂的,产后一周用碘伏消毒伤口,保持内外阴的清洁。
九、生产完后睡觉的时候会产生大量的汗,因此睡觉的时候最好不要把手脚露出来,会很容易着凉。
十、产后洗头洗澡不要直接用淋浴,可以用艾叶加生姜烧开水后洗头洗澡,晚上也可以用艾叶生姜水泡脚驱寒,出了月子以后再正常淋浴。
以上就是月子期间的相关注意事项,希望每一个宝妈都能够科学坐月子,更好地修复自己的身体,只有坐好了月子,养好了身体,才能够更好的照顾家庭以及孩子。