说到哄宝宝入睡，相信很多家长都会觉得头疼吧？尤其是生了一个睡渣宝宝，不仅很难哄睡，即使睡着了，有一点风吹草动，他马上就醒了，于是，一朝回到解放前！家长简直欲哭无泪——
这天，由于宝妈手头还有家务没有做完，哄宝宝的任务就交到了宝爸的手上，宝爸也信心十足的同意了。可是，哄孩子既是一个技术活也是一个体力活，宝爸不一会儿就一个头两个大了。没办法，宝爸只能逼自己尽快将孩子哄睡着，这样就能消停了。
于是，宝爸将孩子侧抱在怀里，使孩子的脸朝下，然后轻轻地摇晃起来。果不其然，宝宝安静了下来，不闹了。当妈妈做完家务看到这一幕的时候，还有些震惊，她万万没想到，自己的老公居然这么能干，能将宝宝哄睡着。可是，当她蹲下身子的那一刻，她才知道是自己想多了。
只见宝宝的脸卡在爸爸的身子与手臂之间，大眼睛一直滴溜溜地转着，根本没有睡着。当宝宝和妈妈对视上的那一刻，他立马眉开眼笑起来。
看到这一幕，宝妈实在是忍不住了，哈哈大笑起来！宝爸原本还一脸懵，当他将宝宝翻过身的那一刻，他才知道宝妈在笑什么，然后自己也不自觉地笑出了声。可见，在哄宝宝这条路上，爸爸还得继续加油才行啊！革命尚未成功，同志仍需努力！哈哈哈~
哄睡技巧
1、建立规律的生物钟
拥有了规律的生物钟，一个人的作息时间基本上就比较固定了，小宝宝也不例外。为了能让宝宝按时按点的休息，家长们在哄睡的时候不妨注意一下，什么时候该睡觉，什么时候该起床，当宝宝习惯了这样的作息之后，家长们就能轻松很多，只不过前期比较辛苦就是了。
2、分清昼夜
一般人都是白天活动晚上休息，可是宝宝毕竟还小，在他们的心里，还没有白天黑夜的概念。正因为如此，很多宝妈会发现，自家的孩子白天的时候睡得跟头猪一样，反而到了晚上闹腾的不行，跟自己的作息时间严重不和。长时间下去，超人也受不了这种折磨啊！
因此，家长们不妨帮孩子慢慢理清昼夜的概念。白天的时候，保持光线明亮，自己也多和孩子互动、玩耍；到了晚上，一定要保持光线昏暗才行。哪怕宝宝醒了，也不要将灯开得亮亮的，更不要和孩子玩耍，否则，就是给自己找罪受。
哄睡禁忌
1、刻意保持安静
很多家长觉得，既然孩子要睡觉，周围的一切人和事都得立马消停才行，不然就会影响宝宝的睡眠质量。实际上，这么做并不好！
小孩子到了一定的时间，自己本身就会学着“抗干扰”了，正常、自然的家庭氛围并不会影响他们的休息。家长们刻意保持的安静反而可能让他们失去这种能力，逐渐养成不好的睡眠习惯。
2、白天睡太久
一般来说，白天睡太久的孩子，到了晚上就会闹腾的不行。主要是因为白天他们都在养精蓄锐了，好不容易熬到了晚上，不释放一下怎么行？
他们倒是玩得尽兴了，家长们可就倒霉了，日夜颠倒、日渐憔悴。因此，为了避免这种状况，家长们一定要将孩子的这个坏习惯改正过来。要知道，如果长时间下去，不仅家长会受不了，孩子本身的发育也会受到影响，那后果可是不好承担的。