现在的社会，对于身高的要求越来越高，不管是找工作、找对象、生孩子，都要比个子矮小的人更受欢迎，这就是所谓的“内卷”！
面对这样的身高内卷，父母该如何对待自己的子女？没有人愿意自己的孩子长大后会产生焦虑和自卑，这对他们的成长是很不利的，如果你发现自己的孩子长的很慢，那就从这7个方面入手，可以帮助你的孩子拥有一个更好的身高。
饮食均衡 补充营养素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
1、儿童的生长发育阶段是多少年？
大部分父母对此都不甚了解，认为“23窜一窜”的传统观念是对的，但实际上，医学上并不这么认为。
实际上，男孩到了16岁，女孩到了14岁，身高基本就停止生长了，当然，这里说的16和14岁，并不是指“时间年龄”，而是指“骨龄”，时间年龄和骨龄不是一个概念，大家不要混淆。
每个人都拥有2个年龄，一个是时间年龄，就是今年我们几岁了、多大了，一个是生理年龄，就是骨龄到了几岁了，它们2个是不统一的。
比如说今年王小二16岁，但骨龄只有14岁，那他还能长一段时间；也或许王小二今年14岁，但骨龄已经到了16岁，那就没得长了。
所以，大家要记住，男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁，身高就停止生长了，一定要好好抓住这十几年时间，帮孩子管理出一个好的身高。
2、身高体重百分位表要会看
身高体重百分位表我以前也讲过，今天再说一遍，这个百分位表是分男孩女孩的，不要拿着男孩的去对照女孩，肯定有差距。
另外，百分位表的左侧那列年龄，也最好是用骨龄去对照，不要用年龄，那样不准确，百分位表上面的3rd、10th、25th、50th那些，可以看成孩子身高体重的分数，50th是平均数，低于50属于偏矮。
3、把握好黄金期
3个黄金期包含两个部分，第一部分是身高快速生长的年龄段，第二部分是一年中身高生长的黄金期。
身高快速发育的黄金年龄段有2个，第一是3岁以前，正常都能长25公分左右，第二个是青春期阶段，男孩从骨龄12岁半左右开始，女孩从骨龄9岁半到10岁左右开始，这个阶段好的每年能长8公分左右，当然10公分的也有。
4、骨龄评估
我反复强调，如果有身高要求，家庭条件允许的，最好是定期带孩子来做骨龄检查，看看有没有必要进行干预。
一般来说，三岁以上的儿童最好是一年一次，青少年的话，每隔一段时间就会做一次检查，以免骨龄变化过快，会影响到身体的发育。
5、改变身高的概念
我知道要改变自己的想法有多么困难，但我会在有机会的时候，把正确的身高概念告诉你们。
传统观念认为“身高不用管，长成啥样是啥样”“激素促长是唯一途径”“爹矮矮一个娘矮矮一窝”，其实并非如此。
最后，没有任何科学证据可以证实，妈妈的身高是遗传的，因此，别怪妈妈个子太小，太不公平了！
6、遗传不完全决定身高
关于身高，基因仅占70%的决定因素，而其他30%的后天影响则是影响身高的重要因素，包括营养，运动，睡眠，情绪等等。
7、定期测量身高
身高的增加，不但反映了儿童的生长，而且也反映了他们的生理发展。不过，许多父母都觉得孩子的身高很容易，所以不会经常去做。
建议采用同一测量工具，同一人，同一时间测量，减少测量误差。测量的时间是在早晨，三个月一次。