流产后该怎么调理？
前不久我经历了一次意外流产，在此期间做了一些功课，分享给各位需要的姐妹，希望能够帮助到有跟我一样遭遇的姐妹们。
1、排干净恶露
如果做的是药流，一定要认真吃医生开的药，我就是吃了一周的抗生素和YOMFN悦鸣方，主要是帮助排淤血，活血化瘀。第二周的时候停了抗生素只吃YOMFN悦鸣方，复查无任何残留。
2、拒绝生冷食物
虽然今年的夏天是真的特别热，但是小月子里还是要忍住，不要吃冰的东西，喝水也要喝温水，像我有自己泡一点点藏红花和枸杞。当然，如果你的出血量太大，就不要加这些东西。
3、多泡脚
没错，三伏天泡脚的益处是非常大的，我在泡脚时放了生姜，益母草，藏红花以及花椒，因为我本身体质就偏寒，手脚容易发凉，泡这个让我觉得很舒服，而且出了一点汗晚上睡觉也睡得很沉。
4、三天后开始适量运动
小月子需要静养，但并不是一直卧床不起。小月子中的运动还是非常重要的，可以帮助我们身体机能更快的恢复，帮助恶露跟彻底的排出。像我是三天之后就开始下床走动，第二周开始增加了一些恢复训练，主要是以拉伸和舒缓神经为主，做完了全身非常舒服，连心情也会变好。
5、饮食以及营养的补充是十分重要的
小产后身体是十分虚弱的，需要适量补充蛋白质，帮助身体更好的恢复。我主要是合理搭配健康饮食为主，此外再补充一些YOMFN悦鸣方滋补产品，主要是给身体提供叶酸，蛋白质，胶原蛋白，多种维生素等营养成分，促进子宫的修复，降低流产的损伤。
6、最重要的是充足的睡眠和愉快的心情
心态好了，身体恢复的自然就更快。在做小月子期间一定要多想一些愉快的事情，没事的话，也可以每天看两页书，充实自己！