怀孕生产都会消耗妈妈的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不可的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休憩，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）
刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休憩会加重身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就呈现了虚胖，怎样减肥都瘦不下来。
产后气血缺少有哪些表现？
1、产后发热
产后发热的其间一个原因就是临产时失血耗气，正气亏本，表现为产后低热不退或夜热早凉，昏厥，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。
若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用养血清热、补气血、调营卫的食物。
2、产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血缺少，因产重虚，或因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。一般表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解，恶露量少，色淡，质稀。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结，胃纳欠佳。舌淡苔白，脉纤细。能够食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。
3、产后身体痛
首要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所造成的。一般表现为全身关节痛苦，肢体酸楚、麻痹，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言。舌淡红，脉细无力。此时可用黄芪五物汤加碱进行补气养血，温经通脉。
4、产后恶露不断
中医学以为恶露为血所化，产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱，气阴缺少，产时失血耗气，正气愈虚或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，不能摄血都会引起产后恶露不断。
首要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红，质稀，无臭味，精力倦怠，四肢无力，气短懒言，小腹空坠，面色觥白，舌淡，苔薄白，脉缓弱。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血。
5、缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，或因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化缺少，致使气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。首要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉纤细。
慈溪艾博尔妇产医院温馨提示：妈妈要记得，调养气血不能心急，这是一个循序渐进的过程。保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。