今天分享的是家有老大如何快速提高各项能力(我们家是10岁男宝,以他为例子)
1.每天跑步一公里
2.每天定量运动(跳绳,仰卧起坐,蹲起单杠,仰卧,俯卧撑)
3.每天读或听一条新闻(开拓孩子的视野)
4.每天量化三件事,养成习惯(例如跑步的时间和距离,吃饭的时间,听一条新闻的时间,做五个题的时间,写20个汉字的时间,读一篇文章的时间等)
5.每天讲三个名人故事
6.每天必做总结和下一步
今天分享的是家有老大如何快速提高各项能力(我们家是10岁男宝,以他为例子)
1.每天跑步一公里
2.每天定量运动(跳绳,仰卧起坐,蹲起单杠,仰卧,俯卧撑)
3.每天读或听一条新闻(开拓孩子的视野)
4.每天量化三件事,养成习惯(例如跑步的时间和距离,吃饭的时间,听一条新闻的时间,做五个题的时间,写20个汉字的时间,读一篇文章的时间等)
5.每天讲三个名人故事
6.每天必做总结和下一步
在家养胎的时候,难免会感到无聊。有的准妈妈躺在沙发上看电视打发一下时间
有的准爸爸在备孕期间戒烟戒酒,但是当准妈妈成功怀上宝宝之后
漫长的孕期,没有事情做准妈妈也会无聊,也很容易胡思乱想
对于陪产,可不是所有的老公都适合的,最好满足下面的几条
有许多孕妈说“多吃水果,孩子将来皮肤好”。多吃一些水果确实对胎儿有好处
做法也非常简单,菠菜要焯水后打成汁,加水调味勾芡后备用
疲倦是很常见的早期怀孕症状。即使作息或睡眠时间保持不变
如果宝妈在备孕前服用过避孕药,或者干脆是长期服用的
很多准妈妈在怀上宝宝后会乳房疼,这是很正常的生理现象
首先,让我们来了解一下叶酸的重要性。叶酸是一种水溶性维生素B族成员