手挤奶对于哺乳期的妈妈来说是一件必备技能，因为在生活中会有一些特殊情况需要用到这项技能。
那如果面对以下问题：
宝宝出生了，找个催乳师来帮忙开奶吧？
涨奶堵奶了，找个通乳师来无痛疏通吧？
奶量不足了，找个通乳师来催奶追奶吧？
......
开奶？通乳？催乳？如果不清楚解决方法，真的觉得是个大难题，当我们深入了解之后就能发现，其实背后真正的解决方法就三个字——手挤奶，那解决起来可就简单多了。
那具体什么时候需要用到手挤奶呢？
1、母婴分离
2、乳汁淤积、肿胀、乳管堵塞
3、母亲乳头异常
4、新生儿吸吮能力差
怎样手挤奶？
首先：
第一步清洁
1、清洁双手，做好消毒（七步洗手法）
2、收集奶的容器做好消毒
3、准备好擦奶的纸巾
第二步放松
1、有私密的空间（舒适的座位、优美的音乐、柔和的灯光...)
2、喝半杯温热水或对乳房进行5分钟的温热敷
3、按摩后背
手挤奶具体操作：
准备：托起乳房，轻轻按摩、晃动乳房，手掌托起乳房，大拇指与食指呈大C状，放置于距离乳头2公分左右（或乳晕边缘）
动作分解：
1、大拇指垂直于胸壁向下按压
2、再向上挤压
注意：手指不要发生位移，力度不宜过大，可先用腹部肉肉练手
挤奶时间：
1.可以重复以上步骤，直到收集到需要的乳汁量，或是以自己乳房舒适为准。
2.每次手挤奶时间尽量不要超过30分钟，乳房不累手也累啦，哺乳期更要做好劳动保护呀。
另外，妈妈们还需要注意一些手挤奶的常见错误操作：
1.挤乳头。手挤奶挤的应该是乳晕或乳晕外的乳房，不要挤乳头，否则既不容易出奶，还可能会造成乳头水肿。
2.没有向胸壁按压，就手指对挤。这样挤到的仅仅只是乳晕周围的皮肤，没有挤到深层腺体，很难有效挤出乳汁。
3.拇指、食指的定位不够稳定，在乳房上来回滑动，搓到乳房表皮，这样也很难挤出奶。
4.大力挤压乳房。这可能导致乳房整体的水肿，对乳房造成伤害。