学好是正确的，但是除了学好之外我们也要懂得不好的，从而去避免，对于不好的习惯我们要去多了解，从而改正。
1、压抑情绪
研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。
2、洗澡时频繁抠肚脐眼
肚脐是脐带的遗迹，胎儿通过它能吸收营养、代谢废物。等到胎儿出生后，脐带就被结扎剪断，藏在腹腔里，变成我们的肚脐眼了。
对于我们来说，肚脐没啥用，还容易藏纳皮肤上脱落的汗液、灰尘等污垢。看到脏东西，有些人总想动手清除，于是频繁抠肚脐眼。 但是，肚脐眼不能随便抠，否则容易弄伤皮肤，从而引发炎症。
3、刷牙过于用力，时间过长，次数过多
许多人喜欢一天刷很多次牙，起床、饭后、睡前等等，并且每次都要刷很久。牙齿是由牙釉质覆盖的，牙釉质的功能是为了保护里面的牙本质和牙髓。
如果刷牙的次数过多、时间过长、过于用力，将牙釉质损坏，也就是我们平时所说的“牙神经”漏出来了，这样无疑是将保护牙齿的理念本末倒置。
4、不吃蔬菜水果
在所有蔬菜里，首推的是番茄，它含有两种最重要的胡萝卜素(它们对产生维生素A至关重要)。人体内若有充足的维生素A，就能有效降低腹泻的发生率，从而提高人体免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇类等也不错。
这些你都清楚了吗？