电影《“炼”爱》跟拍了5位姑娘，她们都工作生活在大北京。
红梅，是从农村奋斗到北京的白领，工作学习都很下功夫。
谈婧，清华学霸，曾就职于瑞士银行、优步中国。我随便一搜，就搜到她写的书《重新定义分享》——有行业地位的人。
月儿，更年轻时是位朋克女孩，亲眼看见男友撩妞后对爱情有些幻灭。
董家琪，北京当地姑娘，超爱Hello Kitty，一个居家型的姑娘。
李桃，川妹子，做直播。10年前曾做过演员，在几位叫得上名字的男明星的戏里出演过女3号~女5号。被前夫骗，欠下小100万的债。
跟拍的这5位姑娘，除了都在北京工作，性格各异，而纪录片显然积累了海量素材，最后留在正片里的内容都非常精华。
电影开头是北京某公园的相亲角，父母把子女的条件写在纸上，摆出来供人挑选，当然自己也挑选别人。
大城市相亲角的婚恋市场男少女多已是共识——红梅去的婚恋公司就承认“我们男生的确比较少”——它就像一个微缩版的社会，越是接受过高等教育的女性，在婚恋市场越发显得处境艰难。纪录片中五位女性至少三位接受过高等教育——毕业于清华大学的中国uber奠基人、人民大学高材生，还有一位曾在加拿大留学。另外两位，一位是小有成就的演员，一位是极有态度的朋克。影片没有可以强调学历带来的相亲焦虑，但被教育的确以一种强大而隐蔽的方式影响着五位（三位也许更准确）女性的婚恋观。这种影响并非“学历越高工资越高对伴侣的要求越高”，寻找伴侣的问题也远比金钱学历和长相更复杂。
kitty和红梅要求依靠，maggie为了“人类事业”奋斗而不强求爱情，小月谈恋爱更多纯靠兴趣，单亲妈妈李桃想找到共同为家奋斗的另一半。kitty和红梅不知疲倦自愿参加各种各样的相亲（要知道即使在红梅的老家，说媒一人也得一万），小月即使找到了有趣的人也无法拥有爱情，李桃和maggie即使不关注寻找伴侣，对爱情也有些许浪漫期待和想象。
对她们来说，寻找伴侣更多成为了对理想爱情的追求，只不过有时爱情伴随金钱相貌兴趣，有时被放到了事业和家庭之后。
爱情不是必需品，而是奢侈品。有时候两个人的孤独，比一个人的孤独更可怕。
20+女孩还在懵懂，30+女性逐渐意识到自己要的是什么。我们被时代裹挟着，努力生活，努力爱着。我们跳脱不出这个时代，传统观念、思想桎梏会不自觉影响着我们，所幸新的思潮也在不断涌入，在内省和成长过程中，不断地与自我和解、与社会和解，活出精彩的人生。
比较欣赏片尾谭婧的那段独白，（大意是）“新的一年，我会继续完成我的梦想，在创业、不断提升自己的路上，如果有幸遇到一个志同道合的同路人，那我会感到更加开心。”