牛奶的营养价值比较高，人们经常拿它作为早餐饮用，能够有效的帮助身体，提供大量的蛋白质、氨基酸的成分，有效的预防骨质疏松，及时的给身体补充钙质，促进睡眠，效果非常不错，今天就跟大家一起分享一些，有关于喝牛奶的好处和注意事项，牛奶营养又美味，但这4种“情况”尽量少喝，早知早受益！
牛奶营养又美味，但这4种“情况”尽量少喝，不妨了解一下！
每天喝一杯牛奶，能够有效的给身体补充钙质，预防骨质疏松的情况发生，牛奶中的钙离子比较丰富，每天早晨作为饮品，能够有效的促进骨骼发育，男女老少都适合饮用，对于美容养颜效果也不错，能够让皮肤变得更加光滑细腻，有弹性，还有大量的纯蛋白以及高级脂肪，各种矿物质维生素等成分，能够有效的滋养身体细胞，快速排出体内的垃圾和毒素，对于缓解失眠效果不错，不断增强身体的免疫力，在这个寒冷的冬天，温暖的度过每一天，精神更加充沛，有活力。
1.有胃溃疡的人：牛奶中含有的特殊营养元素，可以中和肠胃中的胃酸成分，对于一些有胃溃疡的人来说，过多的饮用牛奶，很有可能影响到胃溃疡的面积加大，加重腹痛的感觉，所以患有胃溃疡的人们不建议喝牛奶。
2.有反流性食管炎的人：喝大量的牛奶，很容易出现反流的现象，加重烧心的感觉，所以有反流性食管炎的人们，不建议大量的喝牛奶，以免使炎症加重，为了自己的身体健康，一定要记住避免饮用牛奶，能够有效的减轻身体炎症。
3、牛奶过敏者：对于一些花粉过敏，鸡蛋过敏和海鲜过敏的人，也不建议大量的喝牛奶，如果喝牛奶以后出现腹痛、腹泻，出现荨麻疹的情况，严重影响到日常的工作和学习，这些人们不建议大量的饮用牛奶，以免加重身体的负担，给生活带来许多不便。
4.做过腹部手术的人：对于一些刚做完腹部手术的人来说，有可能会出现肚子胀气的情况，喝牛奶会加重胀气的感觉，不能恢复肠胃的健康，所以对于做过腹部手术的人们，不建议大量的喝牛奶，以免会加重身体负担，影响到身体恢复健康，因为这种牛奶很有可能产生胀气的感觉，身体恢复以后，再喝牛奶养生效果好。
今天的分享就到这里，感谢您的阅读与支持，如果你在日常生活中，还遇到有关于喝牛奶的注意事项，牛奶的好处，不妨跟我们一起交流一下，祝您工作顺利，身体健康，温馨快乐度过这个寒冷的冬天。