第二波感染来袭，不管有钱没钱，建议多吃这3样，润肺护肺-优选生活网

第二波感染即将到来。不管有钱没钱，这3种食物都建议多吃，养肺护肺。这种情况已经改变。预计今年将是最大的“春运旺季”。

大量的人口流动必然会引起变异株的二次感染。第一波感染者目前正在康复中，但仍有部分人感染新冠。

患有后遗症，乏力、咳嗽、失眠等。

春节期间，大量农民工返乡。有老人或体质较差的人要注意。

春节期间走亲访友，必然会增加二次感染的机会。做好防范的同时，也要帮助老人做好防二次感染的准备，提醒家人尽量少出门，出门做好防护，不参加人群聚集的活动，加强食物营养，多吃新鲜的蔬菜、蛋白质含量高的食材。

小编推荐多吃这些食材，增强人体免疫力，清肺润肺，降噪降火，止咳化痰。

钟南山院士近日表示：“如果没有肺部感染，从医学角度看，其他疾病都是轻微的。”保护好肺，其他都不是问题。

冬季气候干燥，多吃一些润肺止咳的食物，如雪梨、蜂蜜、山药、百合、草莓、莲藕、银耳等食材，可以润肺止燥.

薯

推荐食谱：【芋头糕】

准备材料：山药、牛奶、糖、粘米粉

制作步骤：

山药洗净，剥去外皮，清洗干净，放在案板上，切成薄片，装盘。

锅中加水，将切好的山药放入水中，大火蒸山药。

时间到了，将山药蒸熟取出，倒入碗中，将山药压入山药泥中。

加入150毫升牛奶，加一勺糖，用筷子搅拌均匀，搅拌均匀后加入粘米粉，用筷子搅拌成浓稠的面糊，加入适量的葡萄干和红枣片，搅拌均匀。

准备一个玻璃容器，在里面刷上一层油，方便去膜。

倒入面糊，摊开均匀，收拾好，撒上少许黑芝麻。

放在案板上，放凉，倒过来脱模，然后切成小块，装盘，就可以吃了。

它柔软，甜美，非常美味。

2.莲藕

推荐食谱：【藕饼】

准备食材：莲藕、猪肉、糯米

制作步骤：

莲藕，切掉莲藕节，用刮刀刮去外皮。

切掉外皮后，切成厚片和小块。切好后放入碗中备用。

加少许白醋和少许盐，装满水，洗净，浸泡十分钟左右。

五花肉一块，切去外皮，切成小块，盛入碗中待用。

准备一台绞肉机，将藕放入绞肉机中，盖上盖子，磨成块，十秒后取出，倒入碗中待用。

五花肉放入绞肉机，盖上盖子，剁成莲藕。

取一个丸子放在手心捏成一个丸子压成月饼。

裹上一层糯米，放入蒸锅，盖上盖子，大火蒸40分钟。

时间到了，打开锅盖，取出晾凉，准备一个平底锅，将藕饼放入锅中，煎至一面金黄，翻面。

继续煎至两面金黄，出锅装盘，美味的藕糕就做好了。

3.苹果

推荐食谱：【苹果派】

原料：苹果、面粉

制作步骤：

将苹果放入清水中，清洗干净，然后从水中捞出。

放在案板上，剥去外皮，对半切开，苹果去核，切块，放入碗中。

大碗中加入面粉、酵母两克、糖一勺，倒入适量水，揉成大面粉团，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置发酵半小时。

将苹果馅倒入锅中，放一块黄油，炒至融化，炒出苹果的水分，加少许糖，继续小火翻炒，加少许淀粉水，炒至形成一个球，取出并冷却。

面团醒好后，取出面团，揉成长条，然后切成面条。

取一个面团压扁，用擀面杖擀成中间厚边的薄面团，包上苹果馅，包成馒头状。

锅刷少量食用油，放入苹果派，煎至一面凝固翻面，煎至两面凝固，加少量水，盖上锅盖，小火煎5分钟.

水收干后取出，放在盘子里。

苹果派非常蓬松柔软，馅料酸酸甜甜的，很开胃。

总结：

为二次感染做好准备，提醒家人尽量少出门，外出做好防护，不参加人群聚集的活动，加强食物营养，多吃新鲜蔬菜和蛋白质含量高的食材。

今天就分享到这里。

希望我的分享能给大家带来收益。

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第二波感染来袭，不管有钱没钱，建议多吃这3样，润肺护肺

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