排便对人体有着重要的意义，正常情况下，人体每天都会进行一定次数的排便。说到这个，很多人都会很嫌弃，觉得排泄是很不雅，很污秽的东西，不该拿出来讨论。
实际上，无论是大便还是小便，都在一定程度上反应着人体的健康状况。因此，学会观察大小便情况，对掌握自身健康来说十分重要。如何从排便看健康，今天我们就来详细说一说。
身体好不好，看看“便”知道！出现4种变化，需要提高警惕！
大便看4个地方1、看硬度
不过硬也不过软，理想的就是“香蕉型大便”。
2、看量
观察每日排便量，如进食量未改变，而排便量过少，应视为便秘
3、味道
正常情况下，排便不一定都是臭的，经常有恶臭或刺鼻味道的大便，说明肠功能出现一定问题
4、便后感觉
便后应该有种清爽、舒畅的感觉，这是衡量有没有排干净的标准之一。
小便看3种情况1、看颜色变化
正常尿液多透明，呈淡黄色。清晨起来后第一次尿色，若为淡黄，则表明体内水分较为充足。若量少深黄，则表明身体水分不足，需要补水。
2、看性状变化
正常尿液多透明，若出现尿液浑浊，则可能是由于泌尿系统问题引起的，而尿液泡沫多，且很长时间都不消失，这可能是由于高蛋白饮食、精神激动、剧烈运动或肾炎、前列腺炎、膀胱炎等疾病引起的。
3、看气味变化
正常尿液，味道不会很重，当排出尿液有浓烈的氨味时，则要注意是否是膀胱炎所导致的。若出现苹果样气味，则可能是糖尿病酮中毒等引起。其他特殊气味，则可能是某些事物和药品引起的。
大小便出现4种变化，需要提高警惕！
1、大便次数改变
关于排便的次数，不一定是每天都有，还是要根据个人习惯看待，如果自身排便规律，每周3次也算正常。排便次数突然增多或减少，或腹泻与便秘交替出现，则需要提高警惕，及时就医，预防肠癌发生。因为当肿瘤压迫大肠的时候，就很容易出现这种情况。
2、大便性状的改变
变细、变长、呈现扁状，都有可能是肠功能出现问题所导致的。而柏油状便、淘米水便、水样便等不正常便形，可能都是身体发出的疾病信号。若出现粘液血便，则更要提高警惕，及时就医，排出肠癌的可能。
3、大便感觉的改变
腹部持续不适，腹痛、腹胀、老有便意，肛门还有下坠感，可能是你的肠功能出现了问题。便后进行擦拭的时候，若感觉到肛门附近出现肿块或者结节，也要提高警惕，及时就医，千万别大意。
4、小便出现压迫性尿频、尿急
一般来说，上了年纪的人容易出现尿频、尿急的情况。但出现尿次数多，但量少，尿频、尿急，尿赤黄、尿道灼痛、等情况的时候，也要提高警惕，当心是否为泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱问题所导致的。