冬至过后，养肾是对身体阳气最好的照顾。要想保护身体的阳气，不让它受伤害，养好我们的肾就是冬至之后重要的事情。
肾气不足，是zao衰的根本原因。肾气充足的人，面色红润、白里通红，头发乌黑光泽。肾气不足的人，最明显的感觉就是未老先衰，精力差、病痛多。
给大家分享一组辅助的方法，对养肾非常好。这组辅助方法就是：艾灸+暖宫酒+羊肉汤。
1、艾灸
艾灸关元、足三里、涌泉，这样让脾胃强壮。
2、暖宫酒
同时，配合喝些暖宫酒，准备黄酒30g、生姜3片，红糖适量，把黄酒和生姜一起煮开，然后加入红糖煮开即可，晚上睡前喝。一个星期喝3-5次。
3、羊肉汤
另外一个是羊肉汤，当归20克，生姜30克，羊肉500克，以上放入锅中，一起炖煮80分钟。一个星期喝3-5次。好，按照以上方法坚持一个冬天，把肾养好，明年自然身体好。
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