野生葛根(北参南葛),南方片区大山里面的瑰宝,葛全身都是宝,葛藤、葛花可以泡茶喝,葛粉:性凉气平具清热降火排毒养颜诸功效。
葛藤:味干辛性平无毒。可止泻,止渴,止痛,解酒,发汗解热,出烦透疹,清热解毒。
野生葛粉:葛粉是由藤根部中提取出来的一种纯天然营养佳品,它具有清热解毒,生津止咳,益胃安神,清心明目,润肠道,养颜抗衰老、丰胸,养护血管等功能。
葛花:又称葛条花,是豆科植物葛的干燥花。葛花性凉,味甘。有解救醒脾,止血的功效和作用,常用于酒后烦热口渴,头痛头晕,不思饮食等。
野生葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。
葛根粉如何吃?
一、生葛粉的食用方法
1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子。
2、将野生葛粉倒于碗中。
3、先用少量凉水搅拌稀释,充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。
4、缓缓倒入95度以上的开水,边倒水边用勺子不停的搅拌。
5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温过低,将呈乳白色糊状,可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状,即可使用)。
6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。
二、熟葛粉的食用方法
1、将冷(温)水倒水碗中。
2、将熟葛粉缓缓倒入,且边倒边搅拌。
3、搅匀后的葛粉成半透明胶状。
4、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。
葛根粉服用要适量
虽然葛根粉是天然的营养品,但也要注意服用不要过量。一般每次使用15克左右,每天早晚各服用1次就能够满足保健的需要。
特殊需要的人群,如酒喝多了,可以服用20克葛根粉,能够起到护肝解酒的作用,想丰胸的女性朋友可以每天使用3次,每次服用15克葛根粉。
脾胃功能不好的人,要注意服用时要先少量尝试一下,每次先服用10克,适应后再按常量服用。
葛根粉服用时间要注意
葛根粉的营养含量很丰富,在吃饭前吃很有利于人体吸收营养。
如果餐后服用,葛根粉中的营养元素会先参与对食物的分解,然后再被人体吸收,其中一些营养会流失一些,所以葛根粉服用时间最好在餐前吃。
另外,葛根粉具有清除内热的功效,最适合于夏季预防人们因暑湿而引起的上火、便秘等疾病,所以夏季服用葛根粉是最有好处的。