当然，依赖性的暴饮暴食只是造成人们“过劳肥”的一个重要因素，还有其他几点需要大家去注意，今天营养师就带大家来探寻有关“过劳肥”的多种问题。
压力是怎样让人胖起来的？
①、选择“美食”释放压力，容易胖起来
然后这种感觉便会随之带给人们神经上的愉悦；可不好的是，这种愉悦感会导致人们上瘾，从而控制不好那个量，慢慢的便会从当初的适当、变成了后来的暴饮暴食。然而长时间摄入高脂、高油等美食，会造成身体出现多种的并发症，容易造成肥胖，危及人体的健康。
②、压力让人作息不规律，容易胖起来
长时间作息不规律的人，特别是加班到深夜、并有夜宵习惯的人群，因为往往加班到深夜的人群，都会在工作的过程中，继续往身体内摄入水和食物。
但大家要知道脾肾脏是需要休息的，所以这个时候对“水”和“食物”进行摄入，无形中就加重了“脾肾脏”的负担，长时以往，造成脾肾虚弱或内分泌失调。
脾肾脏一旦虚弱了，对于身体的代谢就会减弱，从而便会在身体、特别是在腹部中出现水肿的情况，从而引起肥胖等现象。
压力大除了变胖，还有什么影响？
压力过大，除了会让人们的身体变胖外，还会出现一系列对身体不利的影响。因为人体如果压力过大，便会给肌肉制造出一种紧张的讯息，从而使得您身体会微微的紧张，更有严重者会出现浑身发抖的情况。
除了这些外，还会给人体造成消化不良、易怒多汗，不利于大家在生活中的健康。更重要的是，过大的压力也会使得人体内血糖含量的加重和升高，危及身心健康。
教您二招缓解压力，远离“过劳肥”
①、运动
运动是最好缓解压力的方式，不论是无氧的代表“撸铁”，还是有氧的代表“长跑”，都能在不同程度中，释放人们体内的能量，从而促进人体不利情绪的排除。要知道，人们在运动的时候，大脑会产生出一种令人愉悦的物质，从而能够改善人们的情绪，这也就为什么，人们在运动后，会感受到不错的愉悦感。
②、适当的来一次旅行
虽然“说走就走的旅行”，在这个时代并不那么容易，但适当的去进行旅行，确实能够改善人们的心情，缓解人们体内糟糕的情绪。
在一个手足无措、并想不出办法的时候，就先放一放，亲自出去走一走、看一看，定能让您心情愉悦，让您当初的烦恼烟消云散。
营养师提醒您：适当的用“吃”来缓解压力，确实是一个好办法，但千万不要过量，毕竟管住自己，才能赢得一个美好人生。