华燕医生：“叔，你这高血压别喝酒抽烟了，对身体不好。”
叔：“没事没事，喝的不多，抽的也不多，不会有问题的。”
这是华燕医生家庭聚餐的时候和家里亲戚的一段对话。相信很多人也听过这样的劝告或者是劝告别人。但无论怎么样，被说的那个人9成都听不进去你说的话。大多数人都喜欢眼下的开心愉快，却总是抛弃了未来的身体健康。相信你在大街上随便拉一个人问，抽烟喝酒对身体好嘛？无论那个人是否抽烟喝酒，他们都会说不好。
然后一边说着不好，离开你的时候再点了一根，嘴里说着：最后一根，完了就戒烟！过了一会儿：都戒烟了，这包就抽光吧，不能浪费了。第二天看着手里有一包未开封的新烟：要不别戒烟了，嗯，不戒了。这回倒是果断了。
同理的还有喝酒，运动，减肥等等。华燕医生提醒大家，享受当下的快来无可厚非，但是我们需要适可而止。虽然当今的社会让我们压力很大，很多打工人都是忙碌一天，只想着下班的这段时间好好休息一下。但华燕医生还是想你拿出一点时间，哪怕是十分二十分钟，去做一点运动，依然可以很好的保护我们的身体。
华燕医生的朋友家有一个孩子，初见时女孩25岁。身高165cm左右，体重160斤。是一个很胖的而且患有高脂血症的女孩。朋友已经带女孩来找华燕医生好几次了，为什么找好几次？因为华燕医生调理不好？真不是！
女孩并没有什么家族遗传病，也没有别的因素，单纯的是吃胖的。不单是高脂血症，同时她还患有高血压和高血糖。第一次来的时候华燕医生就和她的朋友讲，这孩子必须要减肥。中药调理只是一时的，短期调理身体，但同时必须要保持住运动才可以。女孩和朋友两口答应，女孩也用三个月的时间把“三高”全部恢复了正常。
按理说应该是皆大欢喜，问题是大约过了半年左右。朋友就又带着女孩来找华燕医生了。是的，“三高”又回来了。恢复的女孩保持了一段时间的运动，但没有一直坚持下来。最主要的是她的饮食习惯依然没有特别大的改变，这就导致女孩停止运动之后，身体的情况就又开始变得糟糕。
尽管华燕医生第二次苦口婆心地劝说了好久，但时隔一年，华燕就第三次迎来了女孩的问诊。华燕医生回想起时，应该是前前后后找了她四次。不知道第五次是保持住了，还是实在不好意思换了医生。经此事件，华燕医生也是深感无力。医生是可以帮助大家摆脱疾病的困扰。但是，你不能好了伤疤就忘了疼。这样的反反复复不仅是伤害自己的身体，更是给你亲近的人带来困扰。
华燕医生最后想跟大家说的是，大家一定要下定决心改正你们的不良习惯，不要让疾病反复地找上门。那样不但对你好，也对身边的人好。