文|秘籍君
老公是省妇幼院的一名儿科医生，从医十几年，平日里接诊时总能遇到很多奇奇怪怪的病症，偶尔就会跟我吐槽。因为很多宝宝的奇怪表现，都是为人父母不懂得照顾引发的。这不，老公今天接诊的小病人里又来了一起“不可解释”现象。
前来就诊的宝宝年方三岁，家长说是每天早上六点半，宝宝必然准时大哭，这让他们感到奇怪，之前从未有过类似情况，加上怎么哄都没用，家长这才选择就医。面对“是不是宝宝看到了什么东西”的疑问，高举医学大旗的老公也觉得有点怪怪的。
但经过仔细询问后，老公却很无语，直接摆手说“我治不了，这就不是宝宝的问题”，原来，这家宝宝九月份开始上幼儿园，但入睡时间却还保持着以前的坏习惯。因为家长下班晚，平日还有熬夜的坏习惯，为了多陪宝宝玩耍，一家三口经常在十一点半还没入睡。
这种作息若是放在以前，宝宝白天自然能随心所欲补觉，但上幼儿园后就不行了。家长为了上班方便，经常六点半就把宝宝叫起来吃早饭，然后急匆匆送到幼儿园。虽然方便了大人，却不知道这种做法让宝宝的睡眠时长大大缩短，才睡了不到七个小时，情绪上自然受不了。
听完事情原由后，我立刻理解了老公为什么说没办法了。作为一名儿科医生，老公对前来就诊的孩子总是怀着一种心疼，尤其遇上这种由父母行为造成的病情。毕竟现在已经是信息时代，网络通讯发达，想知道宝宝衣食住行相关讯息，大家只需要稍加搜索即可得知。
那么，三岁以下的宝宝，睡眠时长到底该是多少才正常呢？
美国国家睡眠基金会曾给出过人类睡眠时长的相关统计，建议3-5岁的宝宝的睡眠时长范围最好维持在10-13个小时以内，这是为了宝宝的身体发育着想。
因为小龄宝宝跟成年人不同，对睡眠时长的要求很高，加上还处于身体发育的黄金期，若是睡眠不足，很可能影响到身体的快速成长，就像我们成年人一旦睡眠不足，就会出现头晕、情绪暴躁等问题一样。
小宝宝睡眠不足时，表达方式不比成年人丰富，所以才有了“早上六点半准时哭”的起床反应。与其说宝宝每到六点半就哭，不如说是没睡够、需要补眠，宝宝才委屈的哭了。
对于这种情况，医生自然是不能开药的，这里委婉提醒家长，宝宝才三岁，睡眠是有硬性标准的，希望家长能以身作则，免得宝宝睡眠跟着受影响。
最后要提醒的大家的是，虽然宝宝的睡眠时长包括白天的小睡和打盹，但医生不建议这样补眠。因为晚上十点到早上七点前是人体生长激素分泌的两个高峰期，若想宝宝发育健康，尽量还是睡整觉最佳。
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