之前，只有极个别的家长，为了给孩子补钙、长个，才买牛奶给孩子喝。现在，却只有极个别的家长，不给孩子喝牛奶了吧？
作为补钙、补营养最普遍、最常见的方法，喝牛奶成为了一种流行趋势。但是，却有不少孩子并不喜欢喝牛奶，因为牛奶的口味并不容易被孩子接受。所以，很多家长把主意打到了酸奶、各种口味牛奶上面。
朋友小丽夫妻俩个头都不高，自从有了儿子以后，就非常在意孩子的生长发育情况，平时经常会买一些营养品、奶之类的给孩子，就怕孩子遗传小丽夫妻俩。
孩子6岁以后，小丽每天都会给孩子喝瓶奶，觉得孩子坚持喝奶，可以补钙、不营养，孩子将来一定能长高。但是，一年下来，小丽的儿子并没有一丁点变化，个子也不怎么爱长。这下可把小两口给急了，立马带着孩子去了医院做检查。
经过医生的问诊，才最终确定孩子不爱长个的原因。原来，小丽给儿子喝的牛奶，并不是纯牛奶，而是口味酸奶。医生告诉小丽：孩子喝的都是些“假牛奶”，没多大营养不说，孩子喝太多，身体也会越来越差。
现在的市面上，各种各样的牛奶，基本上都会加一些添加剂、甜味剂和香精，就是为了迎合孩子口味。纯牛奶很多孩子不爱喝，家长好不容易见孩子爱喝奶了，就像抓住救命稻草一样，一个劲儿的给孩子买“假牛奶”喝。
如何鉴别真假牛奶——看配料表
配料表是鉴别牛奶真假最直接的方法，家长看配料表中“生牛乳”的占比情况，一般排列顺序越靠前的，占比越大。
所以，配料表中，成分越少的牛奶越好，生牛乳含量越高的越好。
如何给孩子补钙？——合理饮食+金棘末
很多家长担心孩子营养不良，于是就多让孩子吃饭，用量来补充营养。这种做法的结果就是，孩子往往容易吃得太多，肚子不消化。所以，经常会有家长说，孩子胃口不好、积食了、便秘了、脾虚了……
其实，孩子吃得多了，会加重肠胃负担，长期这样，就会造成孩子消化不良，比如：积食、便秘、腹泻等，反而更容易影响营养吸收。
所以，家长最需要做的，是合理安排孩子的饮食，而不是让孩子多吃，贵在精、不在多。接下来，应该注意的是孩子的消化，平时给孩子喝着点金棘末，有助于消化吸收，还能预防积食脾虚，保证孩子的消化很重要，吃再多不消化，同样白搭。