过去生活条件差，大人孩子都吃得简单、清淡，虽然很多营养不良、瘦弱的情况，但是大部分孩子都是肠胃好、抵抗力也强，现在条件好了，吃的更加丰盛，我们却发现很多家长错误喂养，给宝宝的身体发育和健康造成伤害。
源源今年3岁半，源妈说孩子两岁之前食欲还很好，小脸胖嘟嘟的，但是最近一年里，变得挑食、体重不增反减，个头也比同龄人矮一大截，考虑到孩子瘦小、三天两头生病，本该今年上幼儿园也推迟了，全家都很苦恼，在跟源妈聊得过程中，我了解到，源源入睡时总是大量出汗，睡不安稳，频繁的翻身，半夜还会醒来，而且口气重、大便很臭。
我判断孩子是脾虚积食了，问题就出在饮食上，源妈刚给添加孩子添加辅食时，还算适当，但是2岁之后孩子大多数食物都吃过了，开始有自己的喜好，很爱喝肉汤，吃炸鸡腿、炸里脊还有螃蟹、虾仁一类的，睡前一定要吃饼干、喝牛奶，这些食物有的油腻难消化，有的性质寒凉，还有睡前进食，都影响肠胃消化能力，久而久之过度喂养，造成积食。
宝宝长得慢，都是没吃对！坚持这3个方法，孩子脾胃好、不积食
1、断舍离——控饮食
在断定源源是明显的脾虚积食之后，我指导源妈，首先饮食上进行“断舍离”，把孩子平时爱吃的油炸食品、零食、生冷的孩子等都“舍弃”；给孩子准备温热、细软、易消化的食物，可以煮些小米粥、红枣山药粥、南瓜粥等；睡前两个小时不要吃任何食物，喝奶控制在250ml以内。
2、反馈式——喂养法
所谓“反馈式”喂养，是指不能因为食物营养价值高就给孩子吃，也不要盲目听从别人的经验，因为不同的孩子脾胃发育情况、消化能力不一样，所以宝妈从添加辅食开始，就要对孩子每天吃什么食物、吃了多少量做到心中有数，并且留心孩子的排便、睡眠情况，如果出现异常，就可以排查出哪种食物影响了孩子的脾胃消化，及时做出调整。
3、喝一末——强脾胃
对于想预防孩子脾胃虚弱、积食，或者孩子已经出现消化不良、积食情况的，家长可以适当地给孩子喝些寡甜乳末，能提高孩子消化功能，增强肠道的屏障能力，让孩子对食物的消化能力强，脾脏对营养的吸收能力强，孩子更好地适应辅食，肠道免疫力也得到很大程度的提高，孩子才能发育好、生病少。