眨眼间， 已经步入10月中旬，随着最近一场接着一场的秋雨，天气明显的转凉了，街上再也没有“要风度不要温度”，穿裙子、短袖的了，无一例外的换上了厚衣服。
可是很多宝妈却发现：孩子睡觉的时候不让盖被子！摸一摸胳膊、腿上凉凉的，但是盖上被子一会儿又踢开了，担心孩子受凉感冒，宝妈一晚上要起来给孩子盖好几次，真是愁人。
其实，家长仔细观察，有时候孩子睡觉不老实，不热还蹬被子，甚至出一脑袋汗，或者有翻来覆去睡不着、半夜惊醒哭闹，磨牙、说梦话，口水多、半睁眼睡等情况时，并不是热得，而是有这4个苦衷：
1、大脑皮层过于兴奋
孩子都活泼好动、精力旺盛，如果家长带孩子出去玩，虽然身体上会累，但孩子的大脑一直处于亢奋状态，晚上睡觉的时候，一时间难以平复，就会出现蹬被子、翻身、说梦话等情况，或者是被家长训斥，哭闹着睡着；睡前看了比较刺激的动画片等，都会让孩子大脑皮层过于兴奋，睡不踏实。
2、脾虚积食，肚子不舒服
我们知道，晚饭要是吃多了，睡觉的时候肚子就会不舒服，辗转难眠，孩子也一样，因为脾胃发育不完善，消化功能弱，稍不注意就会积食，消化不完全的食物堆积在肠道里，即使晚饭不吃，也会觉得撑，肚子胀胀的，睡觉自然不踏实，还会因为脾虚出现盗汗、口水多的情况。
3、睡姿不正确
带娃的宝妈知道，有时候孩子的睡姿会很奇怪，比如拧着身子睡、跪在床上撅着屁股谁、蒙着头睡等，不要觉得逗趣，也不要因为孩子这样有安全感就放任不管，不正确的睡姿会对脏腑器官造成压迫、影响呼吸灯，也会让孩子睡觉不老实，家长要及时纠正。
想让孩子睡得安稳，家长一定要注意下面两件事情：
1、营造良好的睡眠环境
孩子的睡眠质量关系着身体发育和健康，家长一定不能忽视，想让孩子有一个好的睡眠质量，就要营造良好的睡眠环境，一方面是被子、睡衣选择柔软合适的，保持卧室的安静和黑暗，尽可能地关掉室内的光源，另一方面睡前不要让孩子太兴奋，可以给孩子讲故事、唱首歌，让孩子安静下来，更有利于入睡。
2、常喝一末调理好脾胃
平时注意给孩子补充点寡甜乳末，帮助孩子清理掉体内的积食，减轻肠胃负担，逐渐养成强健的脾胃，这样孩子才能更好的发育，拥有更好的睡眠。而且注意，到了合适的年龄，就给孩子戒掉夜奶，睡前两个小时不要吃任何东西，水或者牛奶不要超过250ml，以免破坏脾胃的作息规律。