孩子的身高,一直以来都是家长们特别在意的一件事。但对于孩子的睡眠,家长最多只能做到看看孩子睡得好不好。
其实,孩子睡眠质量的好坏,对孩子身高的生长发育,起着非常重要的作用。很多家长都知道,孩子睡眠不足,会影响孩子身高发育,除此之外还会影响大脑发育、精神状态以及体质。所以,家长可不能大意。
前两天去朋友家里玩,看到他的孩子蔫蔫的,没大有精神,就随口问了句:“孩子没睡好吗?”
朋友叹了口气说,“不是,这不他长得慢嘛,去医院给他检查了一下,医生说他脾虚”
听完朋友的解释,我才反应过来,孩子这么长时间没见,确实跟上一次见差不多高,而且也不长肉。按理说,小孩子长得很快,十天半个月没见,再见就会变了样。朋友的孩子确实长得慢了些。
“孩子怎么会脾虚呢?”我纳闷儿的向朋友问了句。
“之前,孩子临睡前,都给他喂吃的,晚上不会饿醒,谁知医生却说这就是导致孩子脾虚的原因。”朋友叹着气回我。
听完朋友的话,我也明白了朋友的孩子为什么会脾虚、不长个。朋友对于自己带孩子的不良习惯,还没认识到错误和严重性,这种不以为意的想法,还会继续伤害孩子!对此,我也特意劝了朋友,希望他能意识到。
儿科医生:孩子睡觉有这些习惯,将来恐难长高个,家长别不以为意
1.睡前加餐
在孩子睡觉前,很多家长给孩子吃点东西,是防止孩子晚上饿,睡不好。其实,孩子临睡前吃东西,是会影响睡眠的。因为,孩子吃完东西就睡觉,很容易引起积食,导致脾虚。而且,孩子肚子里有食物,也会感觉不舒服、睡不好。
2.开灯睡觉
孩子睡觉开着灯,也是一个特别不好的习惯。因为,在光线的刺激下,会影响孩子的睡眠,难以让孩子进入深度睡眠,这会影响孩子体内生长激素的分泌,导致身高发育缓慢。
孩子脾胃不好,及时喝金棘末调理
家长除了要留意孩子身高生长,还要留意孩子的睡眠情况,更要留意孩子的脾胃健康状况。“胃不和则寝不安”,孩子脾胃不好,会影响睡眠,更会影响身高。所以,这三个方面家长都要留意。
平时常给孩子喝些金棘末,有助于养护脾胃,改善和预防积食,孩子脾胃好了,消化吸收好了,营养足够,身体才能长得更高、更壮。