#以书之名#
书，人类文化的遗产，知识性、趣味性的书太多，但能够颠覆我们传统认知、着眼于生命康复、神经自愈的实践类书籍太少见。
今天给各位介绍的正是这样一部书-（美）诺曼.道伊奇所著《唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》。
一、主要观点简介
书中有很多观点是颠覆传统神经医学的，举例说明：
1、神经可塑性
传统神经医学认为神经系统是自动的，它的机理是不可预测更不可自主改变的，大脑神经与身体组织的联系、传导、激发是不可控的。
但本书研究证明，神经是可塑的，是可以通过有意识的自主行为进行干涉甚至改变的，这已经彻底否定了传统神经医学认为的神经不可自主性。
2、有意识的内视可以激活或抑制不同脑区神经，可以疗愈多种身体疾患。
其观点及方法极其类似佛教的戒定慧修行，与藏地佛教的密宗一支有相同的方法。内视、观想、意念，长期的意识活动竟然可以活跃部分特定脑区，压制负责疼痛的脑区，这与佛教修行中“执一念而轻万念”、“应无所住而生其心”竟至殊途而同归，其观点与实践均不谋而合。
3、“用进废退”原理
作者运用大量实践、实验数据及案例来证明：人类的大脑、神经元、肢体器官都遵循习得性进化、退化规律。即我们学习或锻炼某一器官则其呈现健康、活跃的进化生命力；反之，长期搁置或疏于某一器官、神经的运动、激活和练习则其表现废弛、萎缩的退化趋势。
4、遵照进化的减法生活原理
作者认为人类的进化过程就是个人生命发展的正确指向，凡在人类进化过程起决定作用的行为才是我们应该经常性学习和练习的，如渔猎.采集祖先的行走就是我们优先选择的行为；相反，进化过程中不曾有积极作用的久坐、熬夜是违反人类生命规律的，理应优先减去。
书中具有实践证明的新奇观点另有很多，鉴于笔者震惊其对于当下人的生命指导意义，遵循细读、慢读，迄今为止只读完50%，更有其它足以颠覆传统认知的观点不敢妄自臆断。
二、客观、科学、详实的自证叙述和学术态度
作者是西方学者，本书也以一贯之西方学术著作的科学和严谨。他分章节通过具体名姓人的实践过程、实践报告、实验数据来证明他的原理，所得结论是可信的，并非夹杂作者自我的猜想或轻率论断。
举例如：作者通过莫尔斯维茨的内视观想自愈顽固性创伤疼痛来验证内视法的神经疗愈。
通过南非佩铂的十年行走锻炼自愈帕金森综合征的事例，佩铂本人的笔记、采访等详实资料来证明不依赖药物也可以疗愈或改善医学公认的不治之症。
三、推荐的理由不止于好
推荐人读一本特定的书，我当然知道是吃力不讨好的事，毕竟自主性的选择才是现代人的个性。但我要说的是，这本著作不止于“好”，而是生命指南。
《番茄小说》可以免费下载、免费读。
读它，我希望有能读进去的书友互相交流。
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