现代社会有憋尿习惯的人不在少数，有时是工作忙，觉得手头工作放不下；有时是在开会、乘车、远途中，环境不允许；有时纯属因为懒惰，玩游戏、睡懒觉都成了“借口”。但南京江北医院泌尿外科主任杨元强提醒，不管是何种因素导致的憋尿习惯，都是对健康有着不利影响的，应该早日纠正。
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别“迷之自信”，憋尿形成习惯影响膀胱功能
憋尿，一个看似只是偶尔为之无伤举动，为何结局会让人如此难受？近日，话题#原来憋尿的危害这么大#冲上了热搜。一位网友分享了自己的经历，“我是经常憋尿昨天晚上解小便的时候特别特别疼，第二天早上就开始流血。我就很怕，去医院检查了说是尿道感染，就是憋尿憋久了。”另一位网友“鸭鸭”则表示，“自从我得过尿道炎之后我就再也不敢憋尿了，冬天多冷我都坚持爬起来去上厕所，得过一次那种痛苦谁知道。”
南京江北医院泌尿外科主任杨元强解释，膀胱属于空腔脏器，肌性组织内广布血管神经，与尿道括约肌一起调节膀胱的充盈与排空。并接受来自高级中枢神经及骶神经的调控。看似简单的排尿过程其实包含了复杂的神经反射及神经肌肉协同支配调节。
“年轻人总是对自己的身体状态有着‘迷之自信’，对一些会影响膀胱功能的行为习惯不以为然。”其实专家指出，憋尿会造成膀胱内压力升高，一旦超过了正常阈值，就会造成膀胱壁内血管神经受压，黏膜细胞间隙增宽，屏障功能减退。年轻男女特有的生活起居习惯，如烟酒、熬夜、久坐、喜生、冷、辛辣、重油食品、憋尿，都会给自己身体带来不利的影响，男性多表现为急性尿潴留、急慢性前列腺炎、前列腺结石、附睾睾丸炎、性功能减退，女性多表现为反复尿路感染和与之相伴的严重下尿路刺激症状。“身体预警时你若不重视，身体抗议时你就难忍受”，杨元强提醒道。
慢性憋尿更隐匿，多发于老年男性
而除了这种不良的急性憋尿习惯，专家告诉记者，还有一类慢性憋尿的情况因其具有隐秘性，也值得关注。多半这类情况易出现在有前列腺增生及神经中枢功能减退、糖尿病等基础疾病的老人身上。
市民黄先生就是杨医生接诊过的一位比较有代表性的患者。黄先生每天会解数次小便，每次也能有百来毫升尿量，自我感觉还挺正常，只是有些尿不尽感来到南京江北医院就诊。但一个B超检查就现了原形，“排空”后膀胱里还剩有300毫升的尿液存留。
“这种情况就属于自我感知和实际情况出现了偏差，膀胱的感觉功能减退。”杨元强表示，患者没有正常的憋尿感，已属于慢性尿潴留状态。临床中此类情况多发生在老年男性患者，与男性生理解剖结构有相关性、另外与老年人对自己排尿要求普遍较低有关，容易久拖加重。因此专家强调，子女对老人饮食、活动、排尿排便需要尤其关注。
据介绍，临床把排尿异常分为储尿期和排尿期症状。“简单的理解，小便在膀胱里时给你造成的不适感，属于储尿期症状，比如尿频，尿急，夜尿增多。排尿过程中的异常属于排尿期症状，比如尿等待，尿线变细，尿无力、淋漓不尽、排尿痛等。”专家提醒，老年群体因本身合并的慢性病较多，排尿问题更需要综合判断，但根据以上的“信号”，可以初步判断排尿是否有问题。子女的重视和持续关注，可以避免老人的脏器出现一些不可逆的变化。
杨元强建议，对一些身体机能、认知状态整体下降的老人，可以鼓励按时排尿，在正常饮水量没有波动的情况下，两小时到三小时的主动排尿，是比较安全的。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 王菲