吃沙棘真的能补钙吗？
春夏交替，由于气候适宜，人们户外活动的时间也会随之变长，一般可以通过晒太阳来补充身体所需的维生素D，进而促进人体对钙的吸收，此外由于户外活动量变大，新陈代谢随之变快，进而容易导致钙的流失，为了避免出现缺钙的情况，可以及时的进行补钙，因此春季是补钙的最好时期。在春天的时候补钙也是一年当中补钙吸收效果最好的阶段。
那么，补钙究竟有哪些好处呢？
促进成长
钙是骨骼的主要组成成分，适量的进行补钙能促进骨骼发育，进而促进成长，因此补钙有促进成长的好处。
提高免疫力
春天天气转暖，日常活动增加，而平时的活动可能会使人体流失钙元素，及时的补钙，可以补充身体所需的营养，进而有提高免疫力的好处。
缓解失眠
钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，具有镇静神经系统的作用，春天活动量变大，如果缺钙的话，可能会导致交感神经异常兴奋，进而出现失眠的情况，及时进行补钙能帮助入睡，缓解失眠的情况，所以春天适量补钙有缓解失眠的好处。
为什么说沙棘可以补钙？
【沙棘果成分】
富含15种维生素，(维C含量是猕猴桃5-8倍)、44种类胡萝卜素、多种氨基酸(包括人体必需氨基酸)、类黄酮和酚类化合物、亚油酸与亚麻酸(比例接近1:1世界罕见)、5-羟色胺生物碱、超氧化物歧化酶（SOD）、高含量的钙、磷、镁及铁、锌、硒绝大多数人体所需矿物质及微量元素等共多达400多种天然配比活性营养成分。
沙棘428种营养物质和活性成分与钙离子完美结合对钙离子的吸收大大提高。
1、沙棘的主要作用是协助活化人体的骨细胞，强化骨骼。服用后，大大提高了对钙元素的有效吸收和利用，极大地提升补钙养骨的效果。
2、沙棘含有丰富的骨胶原和胶原蛋白，钙的吸收和利用率可以达到和超过百分之百。
3、沙棘有利于提高人体的免疫功能，激发人体的自愈抗病能力。
4、与沙棘全营养素强强联合，优势叠加，相互促进，功效倍增，实现了补钙养骨和全方位养生的完美结合。