很多年轻人都是“榴莲控”，常吃“榴莲”究竟会有什么益处呢？fhS每天发布大量与生活相关的资讯平台

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首先，榴莲独特的味道加之糯滑的口感，是一种营养丰富的水果，维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素含量都比较丰富，烟酸、叶酸等物质含量尤为丰富，是不错的补充物质，榴莲当中的矿物质钾、钙、锌、磷、钠、镁等元素含量也很丰富，榴莲当中也含有充足的蛋白质和能量物质，果肉以含硫化合物为主，比如硫醇、硫醚等，这些物质让榴莲具有刺激性气味，但因为榴莲中的酯类化合物，也让榴莲吃起来特别香fhS每天发布大量与生活相关的资讯平台

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最后，榴莲含有较多的脂肪和能量物质，如果食用过多很容易导致能量过剩，甚至增加肥胖的风险，对于本身存在肥胖、高血糖、糖尿病以及高血压的人群应该限量食用，长痘痘的人群要少吃，避免加重病情，另外榴莲当中含有较多的矿物质钾元素，肾病患者同样要少吃一些，如果本身对榴莲存在过敏情况，请拒绝食用榴莲，避免出现长红疹子等过敏症状，注意限量，适时食用，靠谱摄入营养物质，愿味道独特的榴莲给您的生活增添一分健康fhS每天发布大量与生活相关的资讯平台