胎记，顾名思义也就是从还是胎儿的时期就已经形成，这除了影响宝宝的颜值，更是影响了宝宝的自信心，毕竟胎记对于一个人来说是一生也无法祛除的印记，所以这也是孕妈们一谈起“胎记”就诚惶诚恐的原因。那么，造成宝宝长胎记的原因有哪些呢，又该如何避免呢？
当然，在这里首先要把遗传因素先说明，因为如果是这个原因所导致的胎记，几乎很难去避免。毕竟遗传对于人体来说是最硬性的东西，你无从改变，只能接受。但这个因素却也有它的概率性，并不是所有带有胎记的父母，都一定会遗传给孩子，所以这个因素不在今天的讨论范围之内。
而今天萝爸要和大家分享的一个主题是：孕妈4个习惯不改，宝宝容易长胎记，若长在脸上，会影响一生！
1.不良的生活方式
第一，熬夜晚睡会影响激素的分泌，而失调的内分泌则会影响羊水的浓度，容易导致宝宝受某种失衡激素的刺激而张胎记。所以孕妈们保持睡眠充足，是非常重要的。
第二，喝酒抽烟以及二手烟，也是宝宝胎记的诱因，不管是酒精还是尼古丁，对于宝宝的发育都是极其不利的，会造成宝宝畸形发育或长胎记，所以孕妈们要尽量远离。
2.磕碰到肚皮
外力撞击到肚子，是孕期最可怕的事情。虽然说会有羊水可以作为缓冲，但也无法完全避免对宝宝造成撞击。有时候虽然不算很大力的碰撞，但刚好撞到的是宝宝正处于发育的毛细血管，这就很容易造成毛细血管破裂和淤血，而这些淤血很难依靠宝宝自己排出体外，只会一直堆积在宝宝的皮肤里。在孕期，准妈妈要注意避免人流量太大的地方，走路时注意保护好肚子不受磕碰。
3.食物色素沉淀
这与准妈妈在孕期所吃的东西脱不了干系，那些喜欢吃油炸食品、辛辣食物以及冰凉食物的孕妇，这些容易造成色素沉淀或者刺激性食物，都更容易让宝宝长胎记。至于冰凉的食物，则会造成宝宝身上的气血淤积，出生后带有青一块紫一块的胎记。所以，孕妈们要尽量忌口，尽量避免这些容易使宝宝长胎记的食物。
4.情绪起伏不定
这个因素是最容易被忽略的，孕妈的情绪会影响体内激素的分泌，容易造成宝宝供血中无法消化和排泄掉的激素，就会在宝宝的皮肤表层形成了浅浅的胎记。而且孕妈的情绪也会与胎儿共享，尤其是在6个月之后，宝宝对于妈妈的情绪感知非常准确且敏感。所以准妈妈们要记住，好心情可以造就最优质的妊娠。
或许有一些过来人的妈妈会说，我在孕期不管是睡眠还是日常习惯都没有不良，而且心情也一直保持很开朗的状态，为什么宝宝还是带着胎记出生了？
所以，孕妈4个生活细节不改，宝宝脸上易长胎记，别让宝宝没自信！其实，除了以上的这些自身因素，还不能忽略环境所带来的影响。不得不承认，现在的环境很多都是处于“污染度高”的状态，蔬菜农药残留、食物保鲜剂、装修环境中的甲醛等物质，这些都是会诱发宝宝长胎记的原因。虽然这些因素很难避免，但要也要时刻保持警惕才是王道。
