尽管在科技发展迅猛的今天，癌症仍然是一种让人闻风丧胆的疾病。
随着对癌症的逐渐了解，有这样一个说法广为流传：只要一直活下去，就一定会得癌症。
这是真的吗？
不可忽视的“年龄”因素
但年龄越大的人，恶性肿瘤发病率越高——这并非耸人听闻。
2018中国癌症登记年报统计显示，恶性肿瘤发病率随年龄增长逐步增加，60岁以上的老年人是肿瘤高发人群，80岁左右达到发病高峰。
而之所以有这种现象出现，其实与肿瘤的病因和其生物学特点有关。
所谓冰冻三尺非一日之寒，癌细胞也并不是一两天就能“养成”的，而是经过多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果。
而这是一个较长期的过程，一般肿瘤的潜伏期长达10~30年。
假设一个人在20岁时身体出现异状，可能50岁才开始发病，这也就是为什么多数癌症都是在老年人身上发现的。
而且，对于年龄较大的人来说，随着时间的推移，他们接触生活环境中致癌因素的时间更长，接受致癌毒物量也在逐渐积累。
要知道，在癌症的病因中有80%来自外界致癌因素。
再加上人步入老年以后，全身器官功能和免疫系统功能的减退，人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除作用会降低，更使得肿瘤有机会发生和发展。
所以，从这个角度上看，我们也可以说：癌症最大的风险之一就是年龄。
别让年龄成为健康短板
虽然说年龄越大的人越“危险”，但在健康这件事上，只要我们早做预防，也是受益无穷的。
中国工程院院士、临床肿瘤专家孙燕研究肿瘤60余年，他就有一套“赶走肿瘤”的好办法，什么时候用起来都不晚！
01
饮食有节
很多人喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物，长期这样饮食非常容易导致肥胖，而肥胖会让身体器官负担更重，常诱发包括大肠癌、乳腺癌等在内的多种癌症。
02
饭吃七分饱
长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。最好每餐只吃七分饱，如果受不了美食的诱惑，当觉得吃得差不多了就赶紧离开餐桌吧。
03
尽量不熬夜
睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。建议有条件的人每天都睡好子午觉。
04
早点戒烟
吸烟不仅仅危害吸烟者的健康，吸烟者增多，很多单位或家庭环境中充斥着“二手烟”，还会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者出现。
05
减少不良情绪
长期不良情绪会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气都对健康有不小的损害，建议大家尽量不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点。
对肿瘤早期表现应提高警惕
肿瘤常见早期预警症状：
-
持续性声嘶、干咳、痰中带血；
消瘦、贫血或大便习惯改变、大便带血；
吞咽困难胸骨后不适感；
头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血；
无痛性血尿；
身体表浅部位出现异常肿块；
体表黑痣或疣色泽改变和增大；
皮肤黏膜溃疡不愈；
不明原因的发热；
不规则、不正常阴道出血。
老年人应提高警惕，当身体出现不适时，不要简单地认为是衰老或其他疾病引起，应及时到医院检查治疗，以免耽误病情。
对于以下的癌症高危人群，最好能定期检查身体，及早发现潜在的肿瘤病灶：
1.癌症家族性和遗传性疾病人群。乳腺癌、胃肠癌、肝癌等都有家族聚集现象。
2.有与癌症相关的疾病，比如慢性胃炎、宫颈炎、肝炎等。
3.有长期不良习惯者，比如长期抽烟，爱吃过热、刺激性食物的人。
4.职业易感人群，如长期接触工业辐射的人。
5.长期处于不良情绪，自我克制的人。
人总会老去，虽然我们无法阻止自然规律，但我们可以争取避免癌症侵袭。
预防癌症，从日常生活做起。
资料：养生中国、中国中医药报、健康报、健康时报
编辑：王雨思
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