孩子的成长发育离不开营养的补充,孩子在6个月之前,营养基本都来源于母乳。但随着孩子慢慢长个,也需要外界的食物来为孩子发育提供营养。营养的补充对孩子来说至关重要,但饮食习惯、食物的选择也是需要谨慎,孩子身体娇嫩,一方面出现疏忽,也会影响到孩子的健康发育。
就拿早餐来说,家长不但要给孩子吃早餐,更要让孩子吃好。一日之计在于晨,早餐能为孩子一天的生命活动打好基础,如果早餐吃不好,那么孩子一天的发育都没“力气”,并且如果给孩子吃错了,甚至还会让孩子体质变差,容易生病,连发育都会变得缓慢。
晓丽家的娃,今年已经5岁了,在孩子还小的时候,晓丽对孩子吃什么特别自己,大多数都是自己精心准备的,但随着孩子慢慢长大,并且晓丽工作也越来越忙,慢慢也没时间给孩子准备早餐。晓丽觉得孩子现在大了,没必要那么精细了,所以送孩子上学的时候,都会在路上给娃买着吃,但这种做法,却让孩子体质越来越差。
孩子早餐“大于天”,劝告:这3种早餐别给娃吃了,父母要清楚
1、路边的油炸摊
上学路上顺便给孩子买着吃的时候,最常见的就是路边的油炸摊。并且大多数孩子都喜欢吃,但是这种食物暂不提卫生情况,经过油炸的食物营养成分也会大大折扣,另外过量的油脂还会给孩子脾胃带来很大负担,容易导致孩子积食,影响发育还易生病。
2、隔夜的饭菜
有些家长为了省事,会在前一天晚上多做一些饭菜,等到了明天早上,热一下就给孩子吃,但隔夜饭菜中容易滋生细菌,并且还容易出现亚硝酸盐。孩子身体娇嫩,隔夜饭菜很容易导致孩子肠胃菌群失衡,影响脾胃运化,甚至还会让孩子出现亚硝酸中毒的情况,不要再给娃吃了。
3、腌制咸菜
很多家长早上不愿做早饭,会简单熬一些粥,然后吃点咸菜应付一下,但家长这么吃的时候,不能带着孩子也吃这些腌制的咸菜。过量的调味品首先会增加孩子脾胃以及肾脏的负担,会损伤孩子体质,影响食物的运化,时间长了也会让孩子体质变差,更易生病。
早餐对孩子来说是非常重要的,建议大家平时还是要认真为孩子准备早餐。另外也应该帮孩子调理脾胃,隔三差五给孩子喝点水苏糊糊,帮孩子促进肠胃菌群的稳定,能更好的消化吸收营养,从而减轻孩子脾胃负担,让脾胃能运化食物,孩子脾胃好了,后天发育也不会被落下,并且孩子体质更好,个头更高。