柚子是一种很好的水果，含糖量低，纤维成分高，非常适合减肥人士食用。但是怎样吃柚子才能更好地帮助减肥呢？下面就告诉你吃柚子减肥方法。
饭前吃柚子。柚子是一种纤维含量很高的食物，也就是意味着能够给人强烈的饱腹感。所以安排在饭前吃一些柚子的话，就可以让人产生一些饱腹感，这样就能在进食的时候减少食物的摄入，相应地减少了热量的摄入。长期坚持你会发现自己减少了不少热量的摄入，减肥效率就更高了。
当作零食食用。现在很多人都有吃零食的习惯，减肥期间想吃零食的欲望更是旺盛，但又担心吃零食会发胖，那么试试把柚子当作零食食用吧！柚子含糖量低，热量也低，饱腹感强，这样就能满足自己的食欲。更重要的是，柚子含有的一种成分可以加速脂肪的燃烧，这样不就越吃越瘦了吗？
榨汁饮用。还可以把柚子肉剥出来与其他水果一起榨汁饮用，作为一种饮料，这样就可以避免自己去喝奶茶或者其他碳酸饮料了。更重要的是，这样的果汁可以起到很好的减脂减肥作用，坚持饮用柚子汁还能提高减肥的效率。
这就是吃柚子减肥方法，不同时间段来进食柚子，或者把柚子当作零食食用，都是一种不错的减肥方法。但是减肥还是需要以减少脂肪为主的，所以平日里还是需要做好饮食控制和注意运动锻炼。