吃鸡蛋可以补钙，所以很多人每天吃一个鸡蛋，有的人可以快速补身体，一天要吃3、4个鸡蛋，但是这样真的可以补身体。会对身体产生影响，这些都没有考虑，今天我们就来了解一下，多吃鸡蛋好吗？
我们家有小有大，你要看到家里有很多鸡蛋，平时上学的时候，每天早上，妈妈都会煮一个鸡蛋给你吃，但是早餐吃鸡蛋，吃鸡蛋我真的必须注意我的身体。我必须注意它。鸡蛋吃多了可能对身体有不好的影响！
1、多吃鸡蛋会使血液中的胆固醇含量过高
鸡蛋中含有大量的胆固醇，过度饮食会导致胆固醇含量过高，诱发脉粥、心血管疾病。
2、鸡蛋多了容易没营养导致肥胖
在哺乳期，有些女性为了补充身体的营养，会吃很多鸡蛋来达到目的。但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋会导致更多的胆固醇升高，导致营养增加而导致肥胖，哺乳期女性要合理搭配饮食，这样才能健康哦！
3、鸡蛋吃多了会导致重要营养素失衡，影响健康
其实在很多食物中，不仅仅是鸡蛋的营养成分，很多其他的食物也有很多的营养成分，所以我们每天需要摄取不同的食物营养素，而不是吃哪种食物，这样会造成身体的营养失衡，导致营养不良，所以长期只吃鸡蛋是不正确的！
4、鸡蛋吃多了会增加肝脏和肾脏的负担
通常，1到2个鸡蛋可以满足彼此摄入人体所需的八种必需氨基酸。鸡蛋吃多了只会转化为脂肪，导致肥胖。更重要的是，新陈代谢和代谢分解后产生的大量含氮废物，会加重肝脏和肾脏的负担，对我们的身体不利。所以一定要控制每天吃鸡蛋的数量，避免。
因此，从营养学的角度来说，要保证饮食均衡，满足身体需要的营养素，不能多加营养。一般情况下，年轻人每天吃1~2顿饭，从事脑力劳动；
从事重体力劳动的人和儿童每天可吃2～3个鸡蛋；孕妇、孕妇、身体最好的患者和高科技恢复期的患者，由于蛋白质更优，每天可以吃3~4个鸡蛋，但不多。
鸡蛋禁忌
鸡蛋因为营养价值丰富，味道鲜美，是很多人常吃的食物，但据《健康时报》了解，在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉一起，是最大的食物。误解。禁忌症：鸡蛋和糖
很多地方都有吃糖的习惯。事实上，煮熟的鸡蛋和糖，会使蛋白质中的氨基酸形成氨基酸。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生负面影响。
禁忌二：鸡蛋和豆浆
早上喝豆浆的时候吃一个鸡蛋，或者把鸡蛋放在豆浆里煮，这是很多人的饮食习惯。感恩豆浆，营养成分很多，而且有很强的滋补作用。但是，有一种叫做胰蛋白酶的特殊物质，会与蛋清结合，会造成营养成分的流失，降低两者的营养价值。
禁忌三：鸡蛋和兔子
鸡蛋不能和兔肉一起吃。鸡蛋会受到兔子的刺激，刺激胃肠道，引起腹泻。
吃鸡蛋
1.误区一：鸡蛋吃得越多越好
产妇在分娩时消耗、消化吸收功能和肝脏的解毒功能降低，大量消耗会对肝脏和肾脏造成负担，造成不良后果。超蒸蛋白会在肠道内含有大量的氨、羟基、酚等，对人体的毒性很大。
容易出现腹部错位、头晕、四肢无力、昏迷等，导致“蛋白质中毒综合症”。蛋白质摄入量应从人体对蛋白质的消化吸收功能来计算。一般情况下，妈妈们一天要吃3个鸡蛋。
2.误区二：吃含胆固醇的鸡蛋
不会，因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种强力乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得很薄，使血管壁光滑，从而降低血液中的胆固醇。此外，蛋黄中的卵磷脂经消化后可释放胆碱，血液中合成乙酰胆碱是神经递质的主要物质，可改善大脑功能，增强记忆力。
3、误区三：生鸡蛋更有营养
吃鸡蛋不仅不卫生，而且容易引起细菌感染，而且没有营养。生鸡蛋含有抗生素蛋白，影响食物中生物素的吸收，引起食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。
此外，生鸡蛋含有“抗宿主”成分，会损害人体的消化功能。至于那些已经孵化出来，却没有孵出小鸡的“肥蛋”，就更不靠谱了。
鸡蛋虽然补了，但也不能天天吃。就好比水果吃多了失明，但女性朋友一定要掌握鸡蛋的正确性，才能吃出健康美味的人生。
总结：虽然说鸡蛋对我们的身体有很多好处，但是多吃鸡蛋对我们的身体并没有什么好处。想要补充身体的营养，可以通过各种食物来补充，不能只吃鸡蛋，不要再吃其他食物来补充营养，否则这些话都会对你的健康造成影响！